大姨妈来的时候不能干什么、不能吃什么？ _经验常识

大姨妈来的时候不能同房、不能坐浴、不能剧烈运动哦。
不能喝茶喝酒和含有咖啡因的饮料。还有奶茶。不能吃冷饮和辛辣食品。不能吃西瓜、螃蟹、田螺、柿子等寒性食物。
多注意休息。喝红糖水注意保暖哦
大姨妈也就是月经，一般每个月都会来报到一次，是女性的专属。经期女性需注意保护好自己，不可有以下行为:
1、经期不要进行性生活，经期子宫内膜会产生创面，且免疫力降低，易发炎感染,导致子宫内膜炎、盆腔炎等。故，经期不可性交。
2、经期需注意个人卫生，洗澡时要淋浴，不可盆浴，注意外阴卫生，晚上用温水洗外阴，对内裤进行消毒。
3、经期，不可碰冷水，处于潮湿环境，不要游泳，防止细菌进入阴道，造成感染。
4、经期免疫力、抵抗力都会降低，易生病，需多休息不要进行剧烈运动，不可熬夜。
5、经期不要拔牙，女性经期，会影响内分泌平衡，使人体发生些微妙变化，加大血管脆性，降低血管收缩力，破裂，会导致出血不止。还有经期拔牙疼痛敏感，且易造成感染。
6、经期，因体内激素发生变化，易造成情绪不好，爱发脾气，生气，对身体不利，所以要注意控制情绪，保持好的心情。
7、经期会出现盆腔充血，声带毛细血管、鼻咽部黏膜会存在充血、水肿情况，不可飙高音，易导致声带受伤。
经期不要喝浓茶、咖啡等

不要食用生冷，辛辣食物

不要食用海鲜

不要吃过太甜食物

不要食用过咸食物，易会造成体内盐、水分增多多，月经来潮前，孕激素加多，易导致水肿、头痛等症状

不可喝碳酸饮料，会造成人疲乏、没精神，为缺铁表现。大多饮料都有磷酸盐，与体内铁质发生反应，影响铁的吸收
不能吃凉的冰的。不能同房，不要过度劳累
只要记住基本几点就好
1.不能同房2.不能吃冷饮辛辣食物，少吃寒凉食物 3.不要洗冷水 4.不要干重活 5.不要剧烈运动
相对于男性来说，女性要保养自己的地方真的很多，毕竟女性面临的特殊情形比较多，如果忽视了特殊时期的护理就很容易出现问题。其中，“大姨妈”就是一个特别的时期，来“大姨妈”的时候，不能碰冰水是最基本的，在吃食上也有很多需要注意的，很多人都不知道，今天一起来看看！
女人来“大姨妈”时，注意3种食物不要吃，不要用生命开玩笑哦！
1.螃蟹
螃蟹作为一种季节性很明确的食物，味道确实十分鲜美，尤其是其中的蟹黄。每到螃蟹出来的那几个月，大家都难以控制自己的欲望。但是在这里要提醒各位女性朋友的是，螃蟹属于寒性很大的东西，所以女性不要在这几个时间段去吃，第一是来“大姨妈”的这段时间，在这段时间使用过多的螃蟹，容易只是月经出血过多，甚至出现严重的痛经现象；第二是怀孕的这段时间，这段时间是使用螃蟹，有可能会导致流畅。
2.柿子
对于正处于“大姨妈”期间的女性来说，柿子也是一个主要注意的食物。柿子里面含有的鞣酸比较多，这种成分吸收过多，就会在胃部与胃部的一些物质发生反应，形成胃结石。所以在平时，我们也不要食用过多的柿子。而在“大姨妈”期的女性食用柿子会流失更多的血液，这是比较危险的。
3.咸肉
对于咸味比较重的食物，例如咸肉，也不建议来了“大姨妈”的女性食用，主要是这些食物中的盐分非常多，一旦你过多的食用，很容易使你在来“大姨妈”的时候，激素不断增多，甚至可能会因为吃这些咸肉，导致你的身体水肿、头痛，都是比较糟糕的事情。为此往往会建议女性，一定不要吃重口味食物，最好清淡饮食。

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