【运动减肥应半小时歇一下】美国“健康日”网站7月25日报道，日本研究人员发现，与持续锻炼的方式相比，锻炼半小时后，中间休息10―20分钟，脂肪燃烧速度会更快 。研究人员对7名男性志愿者运动后的血液进行了检测，结果发现，分两次、每次半小时的锻炼要比持续锻炼消耗掉更多脂肪 。但此前，美国运动医学会建议，持续进行60分钟的锻炼能消耗脂肪 。领导此项研究的东京大学教授后藤和茂表示：“时间短、重复性锻炼在锻炼之后会增强脂肪的活动和利用 。”
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