3.放少许油，下瘦肉片，酱油一小勺，翻炒一下，再把炒好的芹菜和辣椒放进去，一起炒 。这里也千万不要放水 。肉片熟了马上起锅 。不要把肉片炒老了 。
摘要：不想节食，不能受美食诱惑的减肥MM们，其实也不用那么痛苦了 。我们可以以其人之道还治其人之身，用食物来驱走那些美食油脂，是不是很聪明又简便的做法呢？下面就来看看那些食物是吸“脂”大王吧 。
冬瓜
冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用 。另外，治疗水肿腹胀也有很好的功效 。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能降低体内胆固醇、降血脂，刺激肠道蠕动，使肠道里积存的废物尽快排泄出去 。
推荐吃法：冬瓜绿豆汤
材料：冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克 。
做法：
1.汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫 。
2.生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆 。
3.冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成 。

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