过度减肥小心变秃头 _经验常识

随着时代的发展，社会的进步，脱发已然不是男性们的“专利”了，许多女性，甚至是一些年轻的女性也面临着脱发的困扰。女性脱发虽然并不及男性脱发那么高发，然而，女性一旦脱发，那是相当痛苦的，女人爱美的天性会为此纠结不已。而导致女性脱发的原因有许多，过度的减肥节食便是重要原因之一。
据报道，减肥过度可能会变秃头，台北一名28岁女性为了瘦身，每天不是饿肚子就是只吃“代餐包” ， 5个月内暴瘦35公斤，结果却发现自己洗头和梳头时，头发都会一大撮、一大撮地掉，差点变秃头。
医生提醒减重者很容易因为营养摄取不均，变成休止期掉发高危险群， 3个月内减重超过10公斤，或是1天掉超过150根头发，都要特别注意。
头顶头发稀疏，头皮清楚可见，梳头、洗发随便一抓，就是一大撮掉发，这名30多岁女性为了减肥，采用激烈手段，每天不是饿肚子，就是只吃“代餐包”裹腹， 3个月减重超过10公斤， 5个月内暴瘦35公斤，却让她差点变秃头。
做了拉头发的测试是阳性，这个意思是说，她进入休止期掉发，这种休止期掉发，很常见于营养不良的人或急速减重的人。
医生表示减重者常常因为节食，造成营养摄取不均衡，缺乏锌和铁，容易导致掉发和贫血，以掉发门诊来看就有5%的病患，是因为减肥不当，才发生掉发危机。医生表示：“比较合适的(减重) ，大概是1个月目标在1.5到2公斤，当然要搭配规律的运动和饮食控制。”
【过度减肥小心变秃头】过度的减肥节食是对年轻女性头发的一大杀手，是导致年轻女性脱发的一大原因所在。所以，奉劝年轻的女性朋友们在依靠减肥节食的时候要适可而止，切莫因为过度减肥节食从而导致脱发，不要拆了东墙补西墙。另外，导致年轻女性脱发的原因并不完全是因为减肥节食导致的，还有许多原因会引起脱发，比如头部皮脂分泌过旺、睡眠质量太差、精神压力过大、烫染头发太频繁等等因素。如还有相关问题请咨询皮肤病专家，祝您早日康复。

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