一年之计在于春 ， 一天之计在于晨 。这个美好的季节正好也是我们像肥胖开战的黄金时机 ， 春天不减肥 ， 全年就会徒伤悲这话一点也不假哦 。如果不抓住春天减肥的好时机 ， 恐怕以后一年的时间里 ， 你都会沉浸在赘肉的纠结中了 ， 所以赶紧开始你的春天减肥计划吧!下面是我们搜罗的一些网友的减肥经验 ， 为你提供一些减肥的妙招哦 。
经过我长期不断在“减肥”这条道路上摸爬滚打 ， 也算是小有成就 ， 为了让广大MM都能和我一样不再受肥肉的折磨 ， 就让我来解救你们吧!
“减肥经”第一步当然就是内服 ， 美丽如果只从外打造早晚会随着年龄的增长而不堪一击 ， 就像建房子 ， 根基打好了房子才能经得起风吹雨打 ， 我们的身体也是这样 ， 美丽由内到外才会持久 。
说到瘦 ， 我们先从忌口开始 ， 神马油腻的食物尽量少吃 ， 没有营养不说还发胖 ， 好过了嘴巴却苦了胃 ， 想想都应该弃之 。
如果嘴巴馋了不要第一时间吃零食 ， 何不自己尝试做做养生的美食呢 ， 对我们的减肥也有大大的帮助 ， 这个就是我瘦身的法宝之一―银耳红枣莲米汤 。其实做法真的简单到不能再简单了 ， 材料：豆子 ， 银耳 ， 红枣 ， 百合 ， 莲米 。因为我喜欢吃甜的东西 ， 但是又不能放糖 ， 所以选择放红枣一样有甜味但是不发胖 ， 一样美味 ， 喝完还有利尿的功效呢!也帮助我们排出体内多余的水份 ， 这样不要挨饿也可以享瘦!
身体上长出一堆一堆的肥肉 ， 一般的原因不外乎是饮食不规律 ， 再者就是平时缺乏运动锻炼所造成的 。所以想要减掉身体上的赘肉 ， 还需要你调节平时的饮食规律 ， 然后在计划上多多的做一些合理的运动训练 ， 这样就能达到一个很好的减肥效果 。只有让身体的饮食变得规律了 ， 人体的生理时钟变得规律了 ， 就能慢慢养成一个易瘦体质了 。
少食多餐
【胖妞们 勇敢追求“春天”记】每顿饭少吃点儿 ， 一天多吃几次 。也许这样会有点儿耽搁时间 ， 但是它会促进你的肠胃蠕动 ， 充分地分解食物 ， 吸收营养 。要知道人体的分解机能开始运转也需要消耗大量的热量 。相对于那些每天只吃一两顿饭 ， 但是每次都吃得很撑的人 ， 少吃多餐的确健康得多 ， 而且消耗的热量也会更多一些 。
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