您好 ， 如果你的月经周期是30天 ， 比较规律的话 ， 月经第16天前后一般是排卵期 。如果月经不规律 ， 则在月经前14天左右大概是排卵期 。如果你现在是备孕 ， 其实没必要计算排卵期 ， 建议每周同房2～3次 ， 这样是不会错过排卵期的 ， 排卵后也可以同房 ， 不要担心如果排卵了怀孕了再去同房会不会不好 ， 不用担心的 ， 排卵后可以正常同房的 。如果两个人太忙没时间同房 ， 也可以购买大品牌的排卵试纸进行监测 ， 或者到正规医院做B超监测排卵 ， 也可以参考下面图片中的时间进行同房 。另外 ， 如果备孕时间超过一年仍未怀孕 ， 则建议双方做一些相关的检查 ， 比如男方精子质量、女方的卵巢功能、排卵是否正常、输卵管是否通畅等 。
感谢邀请 。
排卵期和安全期的计算确实是很多女性比较关注的问题 。
下面一起来学习一下
一般的女性排卵期受很多因素影响 ， 因此想要计算排卵期需要根据自身月经周期灵活操作 。
如果你的月经很准 ， 可以按照下面的方法计算：
经期推算法：就是从下次月经来潮的第1天算起 ， 倒数14天或者说减去14天就是排卵日 ， 排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期 。这就要看你的月经周期准不准确了 ， 月经周期不准确的话 ， 具体数值需要因人而异 。
其次 ， 想要更准确的找到排卵期 ， 可以用排卵试纸等工具 。

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所谓安全期 ， 就是女性体内没有卵子的时期 ， 此时就算精子进入女性体内也不会成功受孕 。
如果能准确找到排卵期 ， 那么除去排卵期之外的日子就属于安全期啦 。
当然安全期也是有自己的一套计算放法的 。它是在月经来的前三天 ， 和月经过后的四天 。
记住前三后四 。
提醒一下 ， 安全期避孕并不靠谱 。因为女性月经周期存在不稳定性 ， 所以安全期的计算并不完全准确 。另外女性兴奋状态下也有可能会排出卵子 ， 造成受孕 。
1女性生理期指的是月经周期分为 增生期5-14天 分泌期 15-28天 月经期 1-4天 大约一个月
排卵在月经周期第14天时卵巢内通常有一个卵泡发育成熟并排卵
在月经周期的12-16天是易受孕时间
而大家通常所认为的月经 。是由于卵巢内月经黄体退化 ， 雌激素和黄体酮的水平骤然下降 ， 引起子宫内膜功能层的螺旋动脉持续收缩 ， 导致缺血  ， 使得细胞坏死 ， 功能层血管破裂 ， 与剥落的内膜排出体外
月经期末  ， 基底层子宫腺细胞开始增生 ， 内膜转入增生期 再依次循环

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我们先了解什么是排卵期 。
排卵期：月经来潮前的14天左右 。将排卵日期的前五天和后四天 ， 加上排卵日在内 ， 一共10天 。

安全期：除排卵期、月经期之外的时间为安全期 。安全期又可分为排卵前安全期和排卵后安全期 。

排卵前安全期：从月经干净那天到排卵期开始的前一天 ， 这个时间段 。

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