摘要：立秋已过 ， 但是暑气依旧 。怎样的减肥方法又能瘦身又能消暑呢？自制减肥茶是一个简单方便的减肥方法 。选择好适合自己的药材或者花茶 ， 然后自己调配 ， 就能做一款为自己量身定做的减肥茶了 。夏日炎炎 ， 想知道怎样减肥吗？如何减肥才能简单消瘦呢？自制减肥茶是一个简单方便的减肥方法 。通过选择自己合适的药材或花茶 ， 然后自己调配 ， 做一款适合自己的瘦身茶 ， 轻松就享瘦 。小编向你推荐5款减肥茶 ， 让你喝出苗条身材 。
瘦身青草茶
说明：茵陈蒿可以利尿、消水肿 ， 在现代药理已证实其具保肝、利胆退黄及抗病毒作用；而丹参对于血管有很好的保护作用 ， 在“本草纲目”上记载“一味丹参 ， 可抵四物” 。
功效：时常疲惫、眼酸涩、眼白微黄者
材料：茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片
做法：
材料冲入500㏄沸水 ， 一日内喝完 。
备注：身体虚寒、易腹泻者忌用
小编点评：茵陈蒿的利尿作用能将身体多余水分排出 ， 有效防止身体水肿 。而因为药材中采用了丹参 ， 而丹参还可用于经期的调理 ， 即使女性想要在经期减肥 ， 也可饮用该瘦身茶 ， 但同时注意寒底人士不宜食用丹参 。
减肥茶
说明：鸡肉洗净切块 ， 过沸水备用 ， 冬瓜洗净去皮切块备用 。党参、黄耆洗净 ， 泡水30分钟备用(浸泡水留作汤用) 。
功效：减重药膳方
材料：荷叶60克、山楂15克、薏仁15克、陈皮5克
做法：
上述药材洗净用清水浸泡30分钟 ， 备用 。大火煮开后转小火续煮30分钟 ， 过滤即可服用 。
【自制减肥茶 立秋后消暑瘦身喝出苗条身材】小编点评：该条瘦身茶的方子为药膳方 ， 经常饮用荷叶茶的姐妹们也应该习惯荷叶入药的功效 ， 清热养神又利尿 ， 而且在医院里 ， 也有让肥胖病人喝荷叶茶的；搭配山楂的消食功效、薏仁消水肿、陈皮应对消化不良 ， 可谓减肥功效加倍 。
消食茶
说明：消化不良、腹胀、吞酸、腹痛、拒按、不思食 。
功效：健脾消积导滞 。
材料：山楂6g、神曲5g、白术5g、甘草3g 。
材料洗净泡开即可饮用 。
小编点评：山楂用作减肥茶材料十分普遍 ， 作用还是以消食 ， 应对消化不良而导致便秘等问题而设 。神曲的用药原理也是应对消食 ， 白术用于脾胃虚弱 ， 甘草则用来适当调味 。
健美茶
材料：洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量 。
做法：
将洗净的荷叶延脉络剪成四 ， 再横切成小块 ， 与洛神花一起放入四碗水锅中熬煮 ， 约15分钟；可加入适量蜂蜜加味 。
小编点评：洛神花又名玫瑰茄 ， 其营养成分丰富 ， 含有丰富的蛋白质、维生素C、多种氨基酸以及人体所需矿物质 。有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值 ， 达到防治心血管疾病和减肥的功效 。
助消化山楂茶
材料：山楂3钱、茶叶2钱
做法：
把山楂及茶叶泡在热水中5分钟(可以冰糖加味)
备注：血压高者不适加糖
小编点评：茶叶选用乌龙茶 ， 瘦身功效会更为显著 ， 因为乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果 ， 可帮助排毒呢 。

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