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怀孕七个月，准妈妈的子宫现在已经到了肚脐的上方，大约是在肚脐以上8厘米的位置，如果从耻骨联合量到子宫底部约28厘米 。子宫快速增长并向上挤压内脏，因此准妈妈会感觉到胸口憋闷、呼吸困难 。此时肚子越来越大，腹部沉重，如果平躺时会感觉到喘不过气来，所以睡觉时最好要侧着睡 。有的准妈妈脚面、小腿会有水肿现象，如果站立蹲坐太久或腰带扎得过紧，水肿就会加重 。心脏的负担也在逐渐加重，血压开始增高，静脉曲张、痔疮、便秘等麻烦，接踵而至地烦恼着准妈妈 。

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1、怀孕7个月的时候应该注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免劳累 。
2、注意多运动，只有经常参与一些孕妇可以做的运动和活动，比如散步、孕妇操、慢走等，才有助于顺产，顺产时才会顺利，准妈妈也不用受太多痛苦 。另外多运动，还可以提高身体免疫力 。

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3、在饮食方面，一定要注意营养均衡，合理搭配，饮食要多样化 。为了防止胎儿过大，减少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，保持自身体重和胎宝宝体重的匀速增长，密切关注胎宝宝的生长发育进程 。当发现胎宝宝增长过快时，应及时去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询，合理调整饮食，避免隐性糖尿病的发生 。
4、这个时候，准妈妈的比较容易出现下肢水肿的情况，所以要多摄入一些利尿消肿作用的食物，比如芹菜、冬瓜等等，不要吃得过咸，多吃一些富含B族维生素及维生素C的食物 。
5、坚持产检，坚持数胎动，如果随时有腹痛、阴道流血、胎动减少等情况，就要及时去医院检查治疗 。
导读：每个宝宝的发育情况都不完全相同，怀孕七个月的胎儿三斤多也算是正常 。产科医生温馨提示：随着孕妈妈们孕周的增长，到了怀孕的第七个月也是怀孕的第28周 。孕妈妈腹中的胎宝宝会从前11周的100克体重到后来的11周里的350克，而在第24周开始胎宝宝的成长速度就变得很快了，胎宝宝们的体重会是之前的两倍多，达到了体重的1千克左右 。体重增加了，身长也增加了，胎宝宝们的顶臀距离会接近25厘米，总的身长大约在37厘米 。这时候孕妈妈们和胎宝宝们都会发生很多很有意思的变化，这些神奇的变化都是什么呢？有什么关系呢？接下来，咱们一起看看 。

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一、胎宝宝的变化 。1、到了孕期28周左右，胎宝宝们的大脑继续发育着，而大脑的表面会相对之前光滑，大脑表面会形成特有的凹槽和压痕，大脑的组织细胞的数量也会增加 。2、胎宝宝的面部眼睛部位的睫毛和眉毛都开始长出来 。胎宝宝的头发也会发生变化 。由于胎宝宝的皮下脂肪增多，使得身体开始变得圆润和丰满 。照之前的瘦消的身体、面部结构要耐看很多 。3、有的时候可以孕妈妈自己去抚摸肚子，可以感受到腹中胎宝宝的活动、位置的 。随着孕周的变化，胎宝宝会变得越来越硬实 。在孕期检查时可以咨询产科医生宝宝的变化、是否可以躺着之类的 。

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二、孕妈妈的变化 。1、相对需要依赖母体的胎宝宝们，孕妈妈们这时身体的变化会更大 。不但腹中的胎宝宝的体重增加了，孕妈妈由于子宫的变化、胎盘的增大，加上胎宝宝的重量，这时候的体重会较之前增重7.7～10.8千克 。2、在孕期里有一些孕妈妈的口味也会发生翻天覆地的变化，有的会出现味觉障碍 。在孕期里孕妈妈们体内的荷尔蒙发生变化，使得味觉也跟着起变化 。会有些孕妈妈感觉口中是金属味或苦味，有些会随着孕周的变化逐渐消失，但还是会有的孕妈妈还是感觉怪味 。不妨孕妈妈们在孕期尝试改变饮食结构：A、在感觉口中味道过甜时，适当加点盐来消淡甜味 。B、吃些熏鱼、鱼肉、鸡肉、酱肉 。C、在餐具上应避免塑料、不锈钢材质的产品，可以减少口中的金属味道 。D、勤刷牙 。F、小苏打水，1杯水放四分之一的茶匙小苏打进行日用漱口，起到中和pH值 。

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