【“打”退多余臀脂】你是否正在为你日益丰满的臀部发愁 ， 不妨试试“打”的方法 ， 此法不仅可以增加血液循环 ， 而且能促进新陈代谢 ， 达到修整臀态的目标 。步骤： 1、首先在臀部涂上一层婴儿油 。2、然后有秩序地由下往上拍打 ， 大约打五至七分钟左右 。但切记不要在饭饱后一个小时内拍打 。3、拍打后要做一套后抬腿的动作 。方法是双手肘及双膝靠在地面 ， 右脚保持九十度角 。4、屈曲右脚 ， 向上抬 ， 静止3秒 ， 然后放下 。5、重复做10至20次 。6、之后用左脚重复以前的动作 。提醒你： 这套动作不仅有助于燃烧臀部脂肪 ， 并可收缩大腿肌肉 ， 使你的双腿更苗条 ， 拥有骄人的身材 。
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