女人生孩子到底有多疼？ _经验常识

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【女人生孩子到底有多疼？】想要知道女人生孩子有多痛，没生过孩子的女人去生一个就知道了，保证你此生难忘，打死也不会再生二胎，可惜很多女人是个好了伤疤忘了疼的动物；而男人去分娩体验仪去感受一下就知道了。

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形象通俗地说，女人生孩子的痛，相当于10根肋骨同时断裂，阵痛等级达到12级，而且是持续十几个小时甚至是几天几夜那种痛，相信很多男士也承受不住，所以好好珍惜那个为你生孩子的女人吧，她一定是很爱很爱你才肯为你忍受那么多的痛苦。
首先，顺产分为3个产程，第一产程称为开口期，第二产程称为娩出期，第三产程称为后产期。这三个产程都很痛苦，会令很多女人毕生难忘。

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1. 第一产程：指的是从开始出现宫缩直至宫口开全(10厘米) 。
这个阶段对产妇来说是最漫长最难熬的阶段。而对于不同的产妇来说，第一产程持续的时间也不同。如果是初产妇大约需要11-12小时，若是经产妇大约需要6-8小时。
第一产程又分为潜伏期和活跃期。
① 潜伏期：潜伏期是指从宫缩逐渐加强、宫颈管消失到宫口开到3厘米的阶段，这个阶段可能会持续8-16个小时，称为“潜伏期” 。
②活跃期：指的是从宫口开到3厘米一直到开全的阶段，这个阶段大约会持续4-8小时，而宫颈扩张的速度大约是每小时1-2厘米。

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第一产程的两个时期中，潜伏期的时间相对长一点，一般情况下需要8-16个小时，由于受多种因素影响，个体差异性也打，所以这个阶段持续的时间也就相差很大。
但这里需要注意的是，如果这个阶段超过了20小时，属于不正常的情况。
2. 第二产程：指的是从宫口开全到宝宝完全生出的阶段。
一般情况下，这个阶段初产妇需要持续约1-2小时，经产妇需数分钟到1小时。在这个阶段，产妇会感觉到宫缩痛越来越频繁，有很强烈的并且是自己控制不了的排便感，这主要是胎宝宝的胎头压迫直肠导致，预示着宝宝就要出来了。

奕妈顺产小tips：
作为一个第二产程只用了15分钟的初产妇，我有一些既能加快产程又能有效缓解阵痛的经验分享给你，希望能帮助准妈妈顺利生产。

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① 在第二产程过程中，产妇会正确呼吸和用力很重要，也就是来宫缩时，要正确屏气，向下用力，通过调动腹直肌和肛提肌的力量可以有助宝宝顺利生出来；等到宫缩过去后，可以稍微放松休息。
这个过程一定要听医生的，医生叫用力就要用力。最重要的是，产妇要学会运用拉玛泽呼吸法来缓解阵痛。我就是拉玛泽呼吸法最大的受益者。我觉得这是产妇的福音。

拉玛泽呼吸法是产科一种经典的助产法，它通过调节呼吸、做助产体操来放松心情、减轻阵痛，让产妇将注意力转移到呼吸的控制上。

掌握了呼吸技巧的产妇可以做到舒缓全身，保持镇定，更加自信，因而能够让宝宝安全快速地出生。

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② 当胎宝宝的胎头即将娩出时，切不可太过用力，而是要张嘴哈气，使胎儿的头部慢慢娩出，如果宝宝头部娩出的速度过快可能会造成撕裂，有些甚至是中重度的。

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