八.铁剂
服用时间：一般在孕中晚期
服用量：遵医嘱
怀孕期间妈妈对于铁的需求增加 ， 一来满足自身的需要 ， 二来满足宝宝造血功能的需要 ， 如过母体缺铁 ， 极易造成妈妈贫血 ， 心慌气短、头眩晕 ， 宝宝营养不良 ， 影响宝宝正常发育 。

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我是朵朵妈妈 ， 为写文章放弃减肥的职场妈妈 。做及格的职场妈妈 ， 带娃、职场、婚姻、生活 ， 关注我们 ， 让你每天都进步一点 。
您好 ， 怀孕是一个很自然的过程 ， 如果曾经没有特殊的疾病病史 ， 第一胎备孕 ， 不需要给自己太大压力 ， 顺其自然就可以了 。

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现在我国已经取消强制婚检 ， 如果没有做过婚检 ， 对自己以及丈夫的身体健康状况不太了解 ， 建议首先应该做一个双方基本的健康体检 。体检的内容应该包括普通体格检查、心肺检查、血型、血尿常规、生化、肝功、传染病检查（比如乙肝、梅毒、艾滋病等） ， 女方的妇科检查 。如果条件允许 ， 最好能够检查一下内脏的B超（肝胆胰脾双肾输尿管） 。另外 ， 针对一些地区高发遗传学疾病 ， 可以检查一下地中海贫血、G6PD缺乏等 。
做好了健康检查 ， 假如有暂时不适合怀孕的疾病 ， 建议治疗好后再备孕 。如果都没问题 ， 就可以努力进行造人活动了 。
另外 ， 在备孕的过程中 ， 男女双方可以补充叶酸片 ， 尽量减少烟酒的接触 ， 早睡早起 ， 增强体育锻炼 ， 远离有害物质 。
如果存在肥胖或体重过低的情况 ， 建议把体重控制在正常范围内（BMI18.5-24之间） ， 这样更有利于受孕 。男性肥胖 ， 可能会降低精子质量 。女性肥胖 ， 可能存在排卵障碍、内分泌失调 。体重超标的孕妇 ， 孕期患妊娠期糖尿病、妊娠高血压疾病的风险也明显升高 。女性体重过低 ， 可能会影响体内雌激素水平 ， 引发排卵障碍 ， 甚至闭经 。因此 ， 建议备孕前最好能把体重控制在正常范围 。
备孕的过程中 ， 心情至关重要 ， 如果太过紧张 ， 可能会影响女性排卵 ， 导致排卵障碍 ， 反而降低受孕几率 。
万事俱备 ， 只欠东风 。在做好了各项准备后 ， 以轻松的心态 ， 迎接胜利的果实即可 。
【明年准备要第一胎了，备孕期需要注意些什么？】

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