摘要：白菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜 ， 同时也是非常好的减肥食品 。下面就要为大家推荐的是白菜减肥食谱 ， 因为白菜的植物膳食纤维特别丰富 ， 热量也非常低 ， 是不错的减肥食品 ， 那么就来看看白菜减肥食谱的内容吧 。白菜减肥法
白菜的营养价值很高 ， 它的最大特点是含有丰富的纤维素 ， 可促进肠壁蠕动 ， 帮助消化 ， 防止便秘 。白菜汤减肥作为方便经济的减肥方法 ， 更是值得推广 。下面就推荐两款白菜减肥餐 。
吃白菜能减肥吗？答案是肯定的 。每天选择两餐吃白菜 ， 不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果 。想减肥的MM不妨试一试 。
白菜汤羹减肥
减肥期间 ， 白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品 ， 值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都不可食用 。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等 。如果坚持下去 ， 很快就能收到很好的效果 。
原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量 。
做法：
1、将白菜心 ， 红柿子椒切成4厘米长的细丝 。
2、将白菜心红柿子椒丝 ， 冻豆腐用精盐腌20分钟 ， 控出盐水 ， 加入味精和黄瓜汁 。
3、待锅中的水煮滚 ， 倒入以上材料 ， 加盐 ， 鸡精即可 。
【泡菜国白菜减肥食谱 低热清肠不发胖】什锦白菜减肥
平时吃惯了大鱼大肉 ， 虽然满足了口福 ， 但却让脂肪悄悄上了身 ， 现在我们就来吃减肥营养的餐点吧 ， 让你在美味中享“瘦” 。
原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉 。
做法：
1、洗净白菜 ， 起锅将水煮开 ， 将白菜片放入锅中烫软即可 。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝 。
2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟 。
3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可 。

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