美味使者之七：乳酪 很多减肥食谱都会把乳酪排除在外，因为它含脂肪 。不过，它同样富含蛋白质，而且易于被身体处理和吸收 。可以选择一些较硬的干酪，并控制好食用的份量 。与苹果片一起享用，是一款可口的零食呢 。
摘要：减肥餐与美味无缘？为了减肥，你是否“壮烈牺牲”了自己的味蕾，日复一日被单调的减肥餐“折磨”着 。现在，让我们的10大美味的减肥食品来拯救你吧！美味与健康同在，这些减肥的使者们即将隆重登场！
美味使者之八：石榴这种水果风味独特，富含抗氧化自由基和植物化学，能提高身体的免疫能力 。石榴汁加入苏打水就成一款美味饮品，用它来调鸡尾酒也会带出惊喜之味 。
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美味使者之九：黄金莓这个水果也被称为“有壳的小番茄”，但它的味道更接近于“菠萝+杏仁” 。生吃鲜脆，用做水果沙拉也不错，还可以混着酸奶一起享用，用于蘸巧克力酱异常美味 。
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【组图 最好吃的减肥食物排行榜】美味使者之十：果仁 也要特别注意份量 。每次吃三分之一杯，每个星期吃四次是比较恰当的份量控制，任何果仁都可以：腰果、胡桃、杏仁、山核桃，还有澳大利亚坚果，是别具异国风情的选择 。瓜子类的话每次控制在两汤匙左右 。
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