孕妇补充哪种DHA好？( 三 ) _经验常识

文章插图
选择DHA并不是说认牌子，而是需要看以下三点:
1.【看成分含量】
很多孕妈在选择的时候会忽略DHA的真正含量。【要看产品包装上营养成分中DHA的含量】千万不要被商家的各种广告忽悠。

文章插图
2. 【看原料来源】
目前市场上DHA主要有鱼油和藻油两种。【鱼油更适合孕产妇和婴儿】如下图所示。

文章插图

3.【看提取技术】
很多鱼油是以高温提取，这个过程中DHA与高温接触，再加上空气中的氧，会发生氧化反应，导致DHA失去原有的活性，营养成分大打折扣。
目前国际上最先进的是低温超临界CO2流体萃取。没有高温加热，没有接触氧气，不使用化学溶剂，鱼油就不会遭高温、氧气破坏也没有溶剂残留问题。

购买DHA时注意这三个方面就好。（图片来自网络）
可以很明确的告诉题主，孕妇应该选择藻油DHA！鱼油中含有EPA，而EPA并不推荐给孕妇、婴幼儿服用，而藻油不含EPA，且相对鱼油来说，不经过食物链传递，没有重金属污染。
对于品牌的选择，这里不推荐海外代购的产品，各国饮食结构体质不同，没有经过国家认证的代购产品，很可能并不适合国人食用，贸然服用容易导致风险，推荐选用国内经过食药局认证的产品。

文章插图

品牌的话可以选择贝英彤和纽曼思的DHA藻油软胶囊，都是经过国食药监认证的产品。
其中贝英彤DHA藻油软胶囊，每一粒含有DHA108mg，每天食用两粒，完全符合世卫组织针对孕产妇推荐的每日200mg左右的推荐剂量！

文章插图

题主可以从价格，剂量，方面选择要合适的品牌。
DHA又称为脑黄金，聪明因子。孕期补充可以促进胎儿的脑部和眼睛的发育的哦。只要补充了就是有效果的呢。推荐宝妈可以购买汤臣倍健藻油DHA，这个原料是由美国原装进口的，品质好，很多宝妈也是选择这款的呢。现在汤臣倍健天猫旗舰店也在搞活动，很实惠的。宝妈可以多去了解下呢。
孕妇在怀孕早期开始就可以服用一些DNA了，他对孩子的大脑发育，包括你自己的记忆力都很有好处的，你可以选择汤臣倍健藻油软胶囊，这个品牌购买的人也比较多，你可以去天猫店旗舰店看一下，有卖的。
感谢邀请！

文章插图
DHA俗称“脑黄金”，是一种多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持正常功能的一种重要的营养物质，也是大脑和视网膜的重要构成成分。孕期补充DHA主要是促进胎儿大脑和视网膜的发育。
孕期补充DHA一般通过食物或直接补充，含有DHA的食物主要是深海鱼，比如三文鱼、沙丁鱼等。
直接补充DHA有藻油或深海鱼油，这两种DHA从安全性来说，藻油的更好一些，而深海鱼油可能会因为生物链的富集作用，存在重金属汞超标的风险；从含量上来讲，藻油DHA纯度更高一些，而深海鱼油中除了DHA还含有EPA，而孕妇是不需要补充EPA的。
综合考虑还是建议您购买藻油DHA更好一些，至于品牌，只要是正规厂家生产，根据含量的多少及性价比来选择即可。
我国《居民膳食营养素参考摄入量》推荐孕妇每天DHA的摄入量为200mg 。因此，DHA的补充也不是越多越好。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。