网友亲述控制食欲的怪招 _经验常识

摘要：想减肥，但却不知道怎么控制食欲？不想让旺盛的食欲，破坏了你的减肥计划，那就参考以下网友的抑制食物妙法吧！有趣又富创意的忌口绝技，全是网友热情提供、亲身体验的独门方法~不管你是哪种贪吃鬼，都可以试试唷！
A、激将法
网友somebody：想吃就量体重
“我自己的方法是，一想要去拿桌子上的饼干的时候，就告诉自己先站上摆在餐桌旁边的体重计，接着...你就不会想要吃了”
网友blue：放全世界最胖的人的照片贴在冰箱上
“我在网路上找到把全世界最胖的人的照片，列印之后贴在冰箱上，提醒自己如果再吃就会变成跟他一样唷！”
网友cheer：自拍比基尼照放成A4大小贴在穿衣镜上再用红笔画出赘肉的位置
“我每年冬天会在家偷偷穿上比基尼自拍，再把照片放大成A4大小，贴在自己的穿衣镜上XD而且学整型医师，在不满意的地方用红笔做记号！这样身材的缺点真的一览无遗，超有效的啦！”
Ｂ、目标导向法
网友Lina~**：看美女明星激励自己
“我会上拍卖网站看麻豆展示衣服呀~里面会有麻豆的资料(身高、体重等等) ，看了就觉得想变得跟他们一样瘦~或是看YouTube ，找一些跳舞的明星，像Boa、安室、Ciara之类的演出~边看就边想着要跟他们一样瘦边跳舞~”
网友盘子：忍住不吃来存钱，瘦了自己肥了扑满
“每当忍住不买1块65元的蛋糕，或是忍住不喝25元的珍珠奶茶，我会把这些省下的钱存起来，隔一阵子把省下来得钱拿来买东西犒赏自己～也许1周省下来得钱可以买1对耳环，我会感到很骄傲呢！”
网友小丸子：饿肚子睡觉做为每天的目标
“欲望城市的女主角说，他每天都会饿肚子入睡，这样代表自己没有吃太多，我也开始实行这个目标，忍住不吃，慢慢就戒掉夜间的食欲啰~”
摘要：想减肥，但却不知道怎么控制食欲？不想让旺盛的食欲，破坏了你的减肥计划，那就参考以下网友的抑制食物妙法吧！有趣又富创意的忌口绝技，全是网友热情提供、亲身体验的独门方法~不管你是哪种贪吃鬼，都可以试试唷！
Ｃ、亲友帮忙力量大
网友黄小米：找朋友帮忙施压
“我会逼朋友跟我说：“再吃阿，你这个肥子、胖子”OR“你都已经这样了还吃”
网友小胖龟：男友的精神喊话最窝心
“男友看康熙访问刘若英，她讲了1句很经典的话...有饿的感觉就是美的来临，现在他每~天都对我说这句话！算是精神喊话吗?!”
网友小冰：找身材姣好的人一起去血拼
“多和苗条的人一起去买衣服，也能激励自己减肥唷！看着店员积极为他服务的态度，更加强了我想要变瘦的意志”
Ｄ、自我催眠法
网友tangerine：想像致肥食物=肥肉
“我都把甜食想像成身上的肥肉，几次后，看到甜食或热量高(油炸类) ，脑袋里就会出现甜食=肥肉、脂肥=体重上升=运动量加重，也算是催眠自己的一个方法吧...”
网友黄小米：看恐怖片遏止好食欲
【网友亲述控制食欲的怪招】“我饿故我瘦/我馋，我不吃，所以我燃烧。看恐怖片。血淋淋的血腥恐怖片。包准什么都再也吃不下了。特别是割肉那种...我的妈呀...”

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