答：男人吃这些食物补身体最快：（1）韭菜 ， 韭菜被称为“壮阳草" ， 其实在中医的典籍里 ， 韭菜的功效是益阳 ， 韭菜中含有丰富的营养 ， 可以起到开脾健胃 ， 补肾的功效 。
（2）板栗 ， 板栗有“千果之王"的美誉 ， 被药王孙思邈称为“肾果" 。板栗不仅营养丰富 ， 常食还能收到补益治病的效果 ， 能改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、小便频多等问题 。
（3）牡蛎 ， 牡蛎是一种很神奇的食物 ， 男性吃牡蛎可以起到补肾提血的作用 ， 它可以起到滋阴补阳的功效 。
（4）虾 ， 虾就是很不错的选择 ， 补肾壮阳 ， 富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙、磷尤其丰富 ， 是壮骨的佳品 ， 虾内的提取物还含有提高免疫 ， 起到强身作用 。
（5）海参 ， 可补肾益精 ， 滋阴壮阳 。富含碘、锌等微量元素 ， 能参与调节代谢 ， 降低血脂 ， 促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用 。
（6）芡实 ， 具有补肾固精、补脾除湿功能 ， 含淀粉 ， 维生素及矿物质等营养成分 ， 于枸杞子配合熬粥补肾功效更好 。
（7）动物的肾脏 ， 食用动物的肾脏具有补肾益精的功效 ， 动物的肾脏含有丰富蛋白质、维生素、矿物质等 ， 起到滋补壮阳的作用 。
男性吃什么补身体最快？
补身体要根据自身身体的需求 ， 因此无论是对于男性还是女性没有明确的补身体最快的食物 。
不同的人对于补身体的具体需求也是不同的 ， 如肾气不足的男性更需要补肾益气的食物 ， 肺阴亏虚的男性更需要滋阴补肺的食物 。如果想要更好的补身体效果 ， 建议到正规中医院请医生辨证论治 ， 提供补身体的系统方案 。
一般来讲 ， 男性补身体可以多吃补肾壮阳、健脾益气的食物 ， 如韭菜 ， 韭菜温中开胃、行气活血、补肾助阳 ， 常吃韭菜对男性的生长发育和生殖功能有重要作用；板栗健脾补肾 ， 多吃板栗能改善脾肾虚寒所致的乏力倦怠、腰膝酸软、小便频等不适；此外还有牡蛎、芡实等食物 ， 都具有一定的补脾益肾之效 ， 男性可适当多吃 。但要想取得好的效果 ， 还要在中医的指导下科学进补 。
【男人吃什么补身体最快？】本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核
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关键能清楚、你身上缺什么？需要什么东西 ， 对症下药 。缺啥物质就吃什么 ， 这种方法 ， 应该补身体最快 ， 效果最好 。
吃什么因人而异 ， 有人肾阳虚有人肾阴虚 ， 食用各不同 ， 也有人说用动物的鞭 ， 如牛鞭 ， 狗鞭 ， 梅花鹿鞭 ， 海狗鞭等等制品或炖汤喝效果显著 ， 我想说以形补形这是不科学的 ， 万一这些动物本身也肾亏那就补亏了[捂脸][捂脸] ， 还不如拿不锈钢煲水喝呢[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
吃饭呀！
吃五谷杂粮 ， 不要抽烟喝酒
韭菜 ， 马铃薯 。板栗 。
男性平时多吃动物的肝脏 ， 牛奶 ， 马铃薯 ， 蔬菜中含有大量的优质蛋白质 ， 比如南瓜 ， 胡萝卜 ， 贝类 ， 鱼类 ， 乳制品 ， 肝脏 ， 甘蓝 ， 菠菜等 ， 花生 ， 面包 ， 鸡肉 ， 蛋黄坚果类食物 ， 这些食物都可以提高男性的精子质量 ， 同时还要注意休息 ， 不要熬夜 ， 适当运动锻炼 ， 增强自身体质 。

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