学女星保持苗条的牛奶塑身法 _经验常识

在娱乐圈中，女明星们的身材是最引人注明的。所以女明星的塑身方法也是受到很多人的关注。今天就给你揭秘一下６位女明星们的牛奶塑身秘方！YTR康易健康网
【学女星保持苗条的牛奶塑身法】萧亚轩：牛奶＋苹果成功瘦身YTR康易健康网
具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果（共两斤，约五六个左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共１０００毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切记不能喝水，苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。YTR康易健康网
陶晶莹：瑜珈酸奶瘦身法YTR康易健康网
练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法。“我还是提倡利用平时的时间减肥，我会经常练瑜珈，保持良好身材，我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线条，而且还能够调整身心。”陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素。“控制饮食是非常重要的，我平时会多喝一点酸奶，我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情，这是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。”YTR康易健康网
张曼玉：一天３杯纯牛奶YTR康易健康网
在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天３杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。YTR康易健康网
伊丽莎白－泰勒：牛奶＋豆腐成功瘦身YTR康易健康网
豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。YTR康易健康网
诺维尔什：坚持喝低脂或无脂牛奶YTR康易健康网
好莱坞女星毕比－诺维尔什坦言保持身材的秘密其实在冰箱里，每天７００克的低脂或无脂牛奶的减肥餐帮助她减掉体重，保持苗条。YTR康易健康网

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