感觉的重要性：从人性上来说，我们倾向于保护自我最脆弱的部分，然而这也是造成关系冲突的主要原因 。对于伤痛、需求、罪恶、害怕，以及耻辱的保护机制，在个人的过去经历中逐渐建立起来，以至于一个情感成熟的成人，重要的是要突破这个保护机制；并正视我们的感觉，你能够直接面对你内心当中最深层次的伤痛的话，你将发现一个充满力量、智慧与快乐的真实自我 。这也是解决亲密关系中的矛盾的最好的方法 。
这样你将进入到亲密关系的第三个阶段：内省 。
3、内省阶段
【有没有好的心理学书籍推荐？两性关系、人际交往和社会心理学？】在生命的过程中，我们早晚会发现，没有人会满足我们的需求，没人该会让我们快乐，也没有人该为我们所受的伤负责 。外面的世界很精彩，外面的世界很无奈，在向外面的世界寻寻觅觅之后，我们终于了解到，我们所有生活经验的因和果只可能存在于一个地方----我们的心中 。
在这个阶段，有时候你会觉得和伴侣之间的爱和亲密感没办法成长 。也许你已经尝试了很多的方法，还是连一点小火花都擦不出来 。或者你已经没有继续尝试的意愿了 。也许你感到身心俱疲，而且觉得再怎么努力都没有用，干脆选择逃离和放弃 。这往往是由于小时候的沮丧感导致你自我放逐 。如果你能改变这种经验，就能得到前所未有的信心和乐观态度，并了解到是这种自我放逐的倾向影响了你对亲密关系、对人生的看法 。如果你能勇于面对沮丧的感觉好好疗伤，假以时日，你一定能得到你想要的改变，而你的亲密关系，也会跟着改变 。
经历了幻灭之后，伴侣关系典型的有三种结果：
1、??选择分离，各回各家，各找各妈；
2、??维持痛苦的现状，继续在婚姻里逃亡；
3、??通过“内省”，得到一个机会去检视自已的内心并觉察到亲密关系的源头，更好的成就彼此 。
在内省的阶段，伴侣之间会相互较劲，想要证明自已比对方重要，比对方优秀，自已是对的，对方是错的 。如果为了突出自已的重要、优秀和自已是对的，而把对方踩在脚下，将会造成人与人之间的裂痕 。想要消除竞争的倾向，并让亲密感增加，你就必须支持伴侣发展自已的长处 。
在内省的时候，你会发觉，你所看到的外在事物，其实都是你内心世界的投射 。当伴侣变成你的“阴影人物”----具备所有你所拒绝、厌恶以及压抑的特质的人时，对方将带给你很大的挑战 。当你批评伴侣时，你其实就是在批评自已----批评那些你不愿接受的特质 。你必须接受自已的黑暗面，才能更爱你自已 。只有这样，你才能不再攻击伴侣的缺点，而把伴侣看作你的镜像 。
4、启示
启示这个阶段十分短暂，但它对一个人的生命却会造成深远的影响 。当你穿越了否认和怀疑的迷雾，看到自已的本质时，你就会得到“启示” 。
在亲密关系中，启示对你的影响越深，你就越能察觉到每个问题背后的礼物与经验 。你的本质会慢慢渗入你的行为模式，影响你去从事适合自已天分的工作与活动 。通常我们在亲密关系中所谓的爱，事实上是由于伴侣的行为所带来的满足感，或对于重要感与归属感的需求 。真正的爱是因为你就是你！一段关系的目的不是给予与接受彼此的爱，而是帮助你了解你自已就是一直以来所寻找的爱 。正如一句话所说：“如果你想尽快到达一个地方，最快速的方式就是，你已经在那里了 。”
两性关系
推荐《亲密关系》，深入探讨亲密关系的发展过程，以及发生矛盾背后的原因到底是什么 。

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