手上有哪些信号，说明已经贫血了？ _经验常识

贫血，经常毫无征兆的来了，一旦被检查出来，已经是中度或者重度贫血了。到时候治疗起来就很费劲了。中医说：“不止已病治未病”，防患于未然最好，或者在轻度贫血的时候治疗最好，一来治疗力度小，二来贫血对身体的危害小。那么怎么识别贫血呢?怎么知道即将患上贫血或者已经患上贫血呢?只要看手上的3个症状就明了哦!

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【手上有哪些信号，说明已经贫血了？】手上3个症状说明已贫血，或贫血不远
1、双手怕冷。跟温度无关，不管是冬夏，手脚都特别怕冷，尤其是冬天，怎么捂手都不热，跟冷血动物一样。事实上人是恒温动物，因为贫血，血液输氧能力下降，倒是四肢末端血液不循环，进而会处于低温状态。
2、指甲盖泛白。一般不贫血的人用手指按压指甲盖，会出现短期的泛白，松开手之后，泛白的情况就会消失。但是贫血的人指甲盖的泛白情况就会大大延长，按压松开之后久久不恢复红润。贫血严重的人甚至伸直手指后，指甲盖就泛白，且平时也不红润。

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3、指腹不饱满。气血充足的人指腹是饱满的状态，而贫血的人指腹是不饱满、不光滑的，是凹陷的。
不知道自己是否贫血的人，看看自己的手有无这三种情况，如果这三种情况占了2种，就要注意了，身体极有可能是贫血了。补血并不难，只要做好这两招就行。
第一，补铁。多半的贫血都是缺铁性贫血，最主要的补血方式就是补铁，多进食含铁的食物，如猪肝、牛肉、红枣、菠菜、芹菜等，但是食物补充终究比较慢，建议直接用口服铁剂的办法补充，常用的铁剂有铁之缘片，可直接补铁生血，还含有阿胶，经过超细微化，易于吸收利用，可补血补气，常被用于临床上治疗贫血，尤其是缺铁性贫血。

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第二，补维生素C 。很多人在补血之后都不注重VC摄取，维生素C看似和血液没有什么关系，但是VC能促进铁质的吸收，进而变相的补血哦，所以一般在服用铁剂的时候医生都会叮嘱可用橙汁送服或者服用后多吃橙子、橘子等水果，这是一个小窍门哦。
不要等贫血严重了才开始重视，贫血危害大，轻则危害到颜值，重则影响心脑血管、生育、智力问题，人们(尤其是女人)应该及早察觉贫血，治疗贫血，以避免贫血给人体带来的危害。
贫血是常见病，多建议孕产妇、女性，种类以缺铁性贫血居多，10个贫血里就有8个是缺铁性贫血。缺铁性贫血危害大，轻则影响外貌，重则影响心血管、神经系统，尤其是对孕产妇危害极大：轻则影响胎儿发育，重则导致早产，还会影响产后愈合速度。那么怎么判断贫血与否呢?要知道贫血了，身体是会出现一系列症状的，首先就在手上，快来看看贫血的这些症状，测一下，你的气血还好吗?

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张开手掌看看，如果你的手掌一片苍白或者蜡黄，不红润，指腹不饱满、干瘪，那极有可能是贫血了。再反过来，看看手指甲，贫血严重的人手指处于伸直状态，指甲盖也是白色的，不严重贫血的话，指甲盖挤压一下，也会是苍白的，且很难恢复红润，那就是贫血了。如果还有扁平甲出现，这个时候就要特别注意了，贫血已经很严重了。
贫血的话，除了手上的信号，身体还会发出别的信号，如：头晕耳鸣、失眠多梦、嘴唇苍白、头发枯黄、手脚冰冷、偏食厌食等，如果你也出现这些症状，就证明你贫血，气血不足了。

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