《保健食品注册与备案管理办法》自2016年7月1日正式施行，严格定义：保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品 。保健食品是一种食品，不能宣城治疗或预防疾病，也不具备治疗或预防疾病的功能 。适用于特定人群且没有毒的一种食品 。而保健品这个类别不仅包含食品，比如一些会销的卖的按摩仪、床垫子、磁疗设备等都属于保健品的范畴，而这些没有什么证据证明其有效性，甚至很多高电位理疗仪在使用的时候并不安全 。
【药品、保健品、膳食营养的区别到底在哪里？】膳食营养顾名思义就是指的从吃饭、喝水所获取的营养，这是我们营养获取的主流来源 。正常人通过正常的合理饮食是完全可以不用保健食品的 。比如不饱和脂肪酸的摄入，只需要我们每周吃几次海鱼就可以，无需花钱买高价保健品来补充 。正常摄入主食和蔬菜水果就可以满足大部分人的营养需求 。
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