妊娠纹也不仅仅出现在肚皮上，它可能侵占你的胸部、大腿根，甚至是肩膀胳膊......
什么支撑着皮肤弹性纤维的弹性？
我们的皮肤能够显得光滑，是因为皮肤内一种叫胶原蛋白的蛋白质在支撑着 。胶原蛋白占了皮肤干重的70% 。
长妊娠纹主要还是皮肤所含的胶原蛋白跟不上皮肤生产所需 。这个问题有两个解决方法 。
从内，补充胶原蛋白 。
胶原蛋白有哪些饮食来源呢？
1.日常食物的动物皮肤（猪皮、鱼皮、鸡皮、带皮狗肉）、筋腱（猪蹄筋、牛蹄筋、猪蹄等）、软骨（骨肉相连、脆骨）中含有丰富的胶原蛋白 。猪肉、牛羊肉和禽肉中胶原蛋白含量较低，鱼肉中胶原蛋白含量稍高 。
2.一些“珍奇”的食物，如海参、鱼翅、燕窝、花胶、鱼胶、熊掌、阿胶等，含有大量的胶原蛋白 。所以，孕期吃点银耳、燕窝和阿胶，挺好的 。
从外，做皮肤护理 。
妊娠纹的出现是有预兆的，最明显的就是肚皮发痒 。所以，别等着肚皮痒才开始皮肤护理，从孕期一开始，就需要预防 。
1.温水洗澡 。

2.每次洗澡以后，擦干身体，然后用纯天然橄榄油按摩有可能长纹的地方，保湿防纹 。
千万注意：产后三个月内也要坚持护理，有的孕妈孕期没长妊娠纹，产后身体恢复的时候倒因为皮肤太干燥长纹了 。
影响皮肤弹性纤维的因素有哪些呢？
1.遗传 。这里说的是遗传的皮肤的自我修复能力 。因为每个人皮肤不一样，所以真的有天生不长妊娠纹这样的人存在 。好气哦~
2.年龄 。同一个人，30多岁比20多岁的时候，皮肤的代谢和修复能力要差，所以年纪大的孕妇更容易有妊娠纹 。
3.怀孕前皮肤的紧实程度 。一般来说，身材较为肥胖的人往往皮肤弹性差 。
4.孕期体重增加过快过多，皮肤被过度抻拉，自然断裂越严重 。
5.怀孕生产的次数 。被多次抻拉的皮肤，弹性肯定变差了 。
这里面，比较好控制的，就是孕前的身材和孕期的体重了，主要方法是养成健康的饮食和运动习惯 。
有的人说，已经努力和控制了，还是长了妊娠纹啊，相信自己，绝对比没有努力和控制效果更好！
妊娠纹最早出现在孕4个月，最晚出现在临产前几天 。
怀孕期间，随着胎儿发育，孕妈的肚子越来越大，妊娠纹也逐渐出现并增多，但是并不是所有的孕妈都有妊娠纹，而且每个孕妈妊娠纹的出现时间、数量多少、长短粗细也各不相同，具体还得看孕妈的个人体质，体重变化等等 。

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妊娠纹主要出现在孕妈的肚子上，腰上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、以及手臂等处 。


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妊娠纹的出现跟孕妈的体质，以及体重变化有关，如果孕妈的妈妈有妊娠纹，那她很可能也会出现妊娠纹；如果孕妈体重变化特别大，突然肥胖，皮肤被撑开，也容易出现妊娠纹；如果孕妈不注意补水，皮肤干燥，或者抓挠肚皮，也会出现妊娠纹 。
怀孕期间，想要减缓妊娠纹出现，各方面都得多加注意才行

怀孕多久会长妊娠纹？为什么会长妊娠纹？

孕妇一般是在孕4-6个月开始长妊娠纹的，主要原因是胎儿和子宫不断增大，腹部皮肤纤维被拉伸过度，皮肤不断变薄，出现损伤，甚至断裂造成的 。

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每个孕妈身上的皮肤弹性和胖瘦程度不同，所以每个孕妈身上会出现不同程度的妊娠纹，出现妊娠纹的部位一般是在大腿内侧、腹部、胳肢窝以下和后背等 。其实并不是每个孕妇身上都会长妊娠纹的，孕期坚持锻炼身体的孕妈，身上不容易长妊娠纹，反之，吃饱了，就往床上躺的孕妈，妊娠纹很快就会找上她 。

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