孕妇脚肿是怎么回事
孕期水肿主要是由于随着孕龄的增加子宫变大，下肢血管受到压迫，影响下肢静脉回流所致 。内分泌功能发生变化，使体内水钠潴留 。血容量增加，血液中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿 。
【怀孕脚肿是怎么回事？】大部分孕妇在孕晚期会出现脚肿的现象，有的甚至肿得连穿鞋都穿不了，影响到孕妇正常的行动 。一般来说，睡觉休息后脚肿症状减轻的，多属于生理性的脚肿 。如果有病理性因素如妊娠期高血压疾病、妊娠合并肾脏疾病等，也会发生脚肿症状，需要及时就医治疗 。
孕期尤其是孕晚期生理性脚肿主要有以下原因：
1.血容量增加：女性怀孕后，其血容量从6周开始就逐渐增加，在34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平 。孕妇的血容量比非孕期增加了约40% 。血容量增加后，组织间液会随之增加，进而形成脚肿 。
2.血浆白蛋白的相对浓度低：血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分 。孕期血浆白蛋白的相对浓度低，导致血浆渗透压降低，使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成脚肿 。
3.下肢静脉回流受阻：妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，阻碍了下肢静脉血的回流，进而引起脚肿 。
特别提醒：妊娠期间，孕妇要注意摄入高蛋白饮食，注意休息，避免久站或长时间步行，平时可以局部按摩、热敷肿胀的部位，缓解不适感 。若水肿严重，建议及时就医 。
本内容由上海市第一妇婴保健院 特需科 副主任医师 杨新华审核
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导读：怀孕之后会给妈妈的身体带来各种各样的变化，不仅仅是自己的肚子会慢慢大起来，而且就连妈妈的双脚也会出现浮肿的问题 。很多妈妈怀孕之后都会抱怨自己的脚变肿了，整个脚感觉就涨涨的，情况严重的时候还会感觉到发麻，不适感非常明显 。
尤其是到了孕晚期的时候，双脚大到以前的鞋子都穿不进去，平时只能够穿拖鞋或者是买过大一码的鞋子来穿 。那怀孕后这脚肿的情况到底是怎么回事呢？妈妈们在孕期有没有什么方法能够缓解一下？
孕期脚肿的情况是非常普遍存在的，每一位孕妈们的双脚都或多或少地存在浮肿的情况，而这普遍也是正常的，生完宝宝之后双脚就会慢慢恢复正常 。而导致孕妇双脚会变肿的原因，就有着两个方面：
1、身体血容量增加
孕妈在怀孕的过程中血容量是会不断增加的，因为这不仅仅是为了满足自身身体所需，同时也需要为胎儿的生长发育提供足够的血液量 。到了孕34周的时候，身体的血容量会达到一个峰值，这时候妈妈身体内的血液容量会增加30%~40%的水平 。
而血液中也会含有一定比例的水分才能得以流通，因此体内的血液量增加意味着水分也会增加，这时候血液中的水分就会从血管中渗透到到身体的组织液之中，进而就导致了孕妈的双脚也跟着肿了起来 。
2、下肢血液循环不畅导致的水肿
不仅仅是身体中血液量的增加，在孕晚期随着胎儿的不断发展，子宫整体的重量也在不断地增加，因此就会对孕妈的骨盆产生非常大的压力 。而这种重量上的增长，就会慢慢地压迫到孕妈下肢部分的血管，导致下肢体内的血液流通不畅 。
由于双脚中的血液循环回流受阻，长时间的血液滞留就容易出现双脚水肿的问题，而且孕妈们脚肿的同时还伴随着发麻的情况，就是因为血液流通不畅的情况导致的，
那么，孕妇在面对自己脚肿的问题，平时就可以通过以下这几种方法来缓解一下：

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