孕期能每天喝蜂蜜水吗怀孕天天喝蜂蜜水好吗？ _经验常识

怀孕早期很多准妈妈嘴里没味道不爱喝水，会喝一些蜂蜜水来代替白水；孕中晚期时容易便秘时，也会想到喝蜂蜜水来润肠通便。

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1、蜂蜜自古以来都是补益身体的佳品。它含有的糖类属于果糖，果糖不仅能够迅速为人体补充能量，还能够促进人体内益生菌的生长，抑制有害菌群繁殖，增强免疫功能。
2、比起其他糖类，蜂蜜中的果糖能够快速被人体吸收，其代谢也不用经过胰岛素的控制，血糖值较高的孕妇，可以少量喝一些蜂蜜来代替其他糖类。
3、蜂蜜中含有多种微量维生素和矿物质，能够为孕妇补充一定的营养。
4、蜂蜜润肺止咳，孕期嗓子不舒服或咳嗽，喝点蜂蜜水有助于消除呼吸道炎症。
5、准妈妈大便干燥时，喝点蜂蜜能够软化大便，缓解便秘。

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孕妇喝蜂蜜水虽然好，但还是不建议每天喝。
蜂蜜中除了果糖之外，还同时含有其他糖类，孕妇少喝没事，但如果喝得太多，还是会导致血糖水平升高。特别是糖尿病人，喝蜂蜜一定要控制量。

现在市场上售卖的蜂蜜，质量好坏难以分辨，有些不法厂家在蜂蜜中掺假，孕妇喝多了反而可能对身体有害。

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综上所述，孕期可以喝蜂蜜，但最好不要长期每天都喝。准妈妈可以用柠檬水、淡绿茶水等，和蜂蜜水换着喝，就不会出现过量的情况。
蜂蜜的营养价值很高，孕妇喝蜂蜜水能促使身体快速的吸收营养，孕妇可以每天适量的喝一点蜂蜜水。蜂蜜的含糖量很高，如果长期大量食用的话，会让孕妇身体变胖，增加孕妇肥胖的几率，所以在食用蜂蜜的时候，要掌握好剂量，不能太浓稠。
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在大家的观念中，蜂蜜是一种上好的滋补圣品，的确，蜂蜜里是含有一些微量元素，还可以润肺、通便。那么经常喝蜂蜜水究竟好吗？
蜂蜜的主要成分就是果糖和葡萄糖，两者含量合计约占70%，另外还含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片(特别是花粉粒)、酵母、酶类、无机盐等。
蜂蜜含有多重微量维生素，有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。
以下是在网上查询到蜂蜜的营养成分表（每100g）

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由于蜂蜜主要成分是各种糖类，那么对于孕妇来说，经常大量引用蜂蜜水无疑会增加妊娠期糖尿病的发生率。
妊娠过程中，由于女性体内各种激素水平及生理结构会发生巨大变化，所以会增加很多疾病的发病几率，比如平时血糖正常的女性妊娠后会发展成妊娠期糖尿病，平时血压正常的会发展成妊娠期高血压，还有妊娠期脂肪肝、妊娠期内胆汁淤积等多种与妊娠相关的疾病。
我国孕妇的妊娠期糖尿病发病率约为1%-5%，目前随着饮食结构变化，发病率呈逐年上升趋势，糖尿病对母儿的影响程度取决于糖尿病病情及血糖控制水平，病情较重或者血糖控制不佳者对母儿影响极大。

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