孕期护理4个秘诀：生产后，宝宝智商高发育好、妈妈身材苗条皮肤白，是哪4个呢？怀孕以后，相信所有的孕妇都希望能够孕育一个健康又聪明的宝宝，最好自己产后没多久就能恢复孕前体重，身材苗条皮肤白，但是做起来却并不容易 。叮麻身边有很多漂亮的朋友，孕前身材好，皮肤好，特别漂亮，但是孕期再怎么注意再怎么护理，仍然控制不住的发胖，产后减肥困难，已经生完孩子好几年了，身材仍然走形中，越减越肥 。不过生的宝宝倒是很健康，智商情商都不低 。
那么孕期怎么护理，才能让胎儿健康又聪明，自己产后也能够快速的恢复孕前体重，身材苗条皮肤白呢？这4个孕期护理的“秘诀”要注意，做好了或许能达到各位孕妇的要求 。

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1.定期产检
定期产检，听起来很简单，但是却有很多孕妇做不到，尤其是那些年轻身体好的孕妇，或者已经生过孩子的孕妇，她们总感觉自己身体好，有经验，胎儿不会有问题的，不愿意频繁去产检，甚至不去产检，总以为白花钱 。
但是胎儿的健康发育跟产检脱不开，要想胎儿健康又聪明，每个阶段的产检都不能错过，孕早期胚胎期，此时的产检主要是为了确保胎儿的健康发育，排除胎停育、先兆流产，以及宫外孕等异常的妊娠 。而孕中期的NT检查，无创DNA以及大排畸检查，都是为了排查胎儿畸形，确保胎儿健康发育，一旦有严重的畸形也可以及时终止妊娠，避免畸形儿的出生，给孕妇以及家人造成一辈子的伤痛 。至于糖耐筛查，也是很重要的，主要是为了检查孕妇是否妊娠糖尿病，高血糖，一旦有的话可以及时调整饮食，将危险降到最低 。而孕晚期的产检，主要是为了确认胎儿宫内发育，有无偏大偏小，有无缺氧，羊水情况，以及胎盘情况，如果一切正常代表胎儿聪明健康，如果有问题也得及时解决，避免意外发生 。
可以说，想要胎儿健康聪明的生长发育，孕期产检是必须要做的 。

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2.饮食健康，生活健康
孕期饮食需要营养、健康、均衡、充足，这些大家都是知道的，但是需要注意营养的摄入是适量的，不能太多也不能太少，如果太少胎儿容易营养不良，发育迟缓，如果太多孕妇肥胖胎儿容易巨大儿，也是不健康的 。这里重点强调，孕妇饮食要均衡，不要暴饮暴食，更不能吃太多高热量、辛辣油腻的食物，这些食物不仅会让孕妇肥胖过度，高血压，高血糖，还会让孕妇的皮肤油腻、毛孔粗大，特别的糟糕 。孕期不注意，产后再怎么护理，也很难“身材苗条皮肤白” 。
同时生活也得健康，意思就是要适量的运动，充足的睡眠才行 。长期不运动，不仅会让孕妇肥胖，还会出现便秘，肠胃不适，消化不良，抵抗力差，皮肤暗淡等情况；长期睡眠不足，会让孕妇脾气暴躁，心情抑郁，头晕眼花，还会出现黑眼圈，皮肤粗糙暗淡，痤疮痘印，以及肥胖等情况，这些都不利于孕妇的健康，以及后期的恢复 。
除了对孕妇的影响外，生活饮食习惯还会影响胎儿健康发育，比如运动，适量的运动能够刺激胎儿脑部发育，让胎儿更聪明；而充足的睡眠，也会让胎儿更好的休息，在睡眠中快速的成长发育 。
所以说，想要心情好，身体好，气色好，胎儿聪明又健康，孕妇不仅需要健康的饮食，还需要充足的睡眠以及适量的运动才行 。

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3.皮肤注意护理

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