你最希望了解哪方面的保健养生知识？ _经验常识

如果顺着这个问题的思路来答，我们必定会走上偏知偏信之路。
一般人想了解的养生问题，是建立在对自己身体的实际情况的，或者是想看到别人在哪方面有较好的效果想模仿学习的。
不错，听起来好像很有道理，可是这是不是头痛医头，脚痛医脚的路子呢？
在这过程中如果我们盲目相信会有好的效果的话，甚至会遇到骗子呢！
就好像秦始皇，他老人家要长生不老，那就给他仙丹吧，可那是要命的毒药呀。这里人家倒也不是要存心害他，可人家真没有建议那方面的本事呀，你要人家提供，人家也只好给你搞点长生不老药，反正有钱不赚是傻瓜。就是真有那么好的药，他不发大财了呀，他自己说不定能做皇帝呢。
还有我们现在的好多老人，身体不舒服，想看病又嫌药贵（也确实贵），孩子也没时间管，那老人只好到处找养生知识了，结果肯定是人家说啥就是啥了，不被骗才怪呢！也不要怪老人被骗，孩子不解决老人的病痛，这种情况就少不了。
回过来，怎么样才能避免被骗的情况发生呢？只有系统的学习有关人的身体一切知识，疾病的产生，营养的知识，免疫知识，医学知识，有西医的，也要有中医的等等，总之，不设限的一切知识，才能真正的猎取对我们养生有益的知识，不然，等人家给你选择好的知识，被带到沟里是大概率事件。那么我们会说，那么知识我可学不来！是的，我们学不了那么多知识，但是那是唯一的办法，不然，被骗是唯一的结果。

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一般人群——既健康人群按《中国居民膳食指南2016》平衡饮食适当运动就好，或按中医养生对各种性味的食物不要过度就好，饮食均衡就一句话：各种食物都来一点别过量就好。
【你最希望了解哪方面的保健养生知识？】

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有的人血糖高有的人血压高有的人心脏不好，还有的尿酸高，肠胃不好，各有各的问题不能一概而论说你该注意什么那些该多吃那些该少吃。如果说非要有个选择的话那还是多关注消化系统的健康状况吧。诸多慢性疾病几乎都跟饮食相关，如果要寻根的话那就从消化系统开始。胃肠道的健康状态直接影响人体对食物的消化吸收和排泄，进而影响其他脏器营养供给能力，况且消化系统中的肝脏是人体中重要的合成和分解器官，人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质几乎都需要通过肝脏再输送到人体的各个器官去，所以重要程度不言而喻了。
中医讲究辨证施治，其实是动态的看问题，也是需要根据你的体质进行对应的饮食调理。有人气虚，有人阳虚，有人阴虚，有人血於，有人气郁，有人天生体寒，有人体质燥热。不同的体质该关注不同的东西。气虚的注意多食补气食物，阳虚的人注意多食补阳食物，体寒的尽量少吃寒凉食物，到底你是哪种体质要搞清楚了再对应的调理切勿盲目进行，尤其使用中药调理应该遵循中医辨证施治，切记“人参误用可以杀人” 。

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你好
保健养生目前在我们国家已经被大部分老百姓重视起来了，但是因为市场上的这类行业商品太多太杂，吃的，喝的，用的保健产品多不胜数。
也是因为需求变大，也就延伸出很多非法或不专业人士的出现，夸大宣传，误导等方式让老百姓上当受骗，养生保健行业也就给人一种模糊的概念，让人又爱又恨。

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