最后，一定要坚持锻炼，有一个好的身体，既能保证男性的精子质量，也能有效的促进怀孕的概率 。面临即将要小宝宝的朋友，你们一定要保证一个良好的心态去迎接宝宝的到来 。
孕育一个健康可爱的宝宝是很多夫妻的共同心愿，二胎开放以后，越来越多的夫妻加入了生二胎的队伍，但是，其中也不乏有些夫妻备孕很长时间依旧没有顺利怀上宝宝，准备怀孕了，就要本着优生优育的原则，养成良好的习惯 。那想要怀孕的好方法是什么呢？

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想要怀孕最好的方法就是备孕，备孕不仅仅是女方的事情，是男女双方共同的事，男女双方健康的生活，有利于精子和卵子的结合 。
1，女性的最佳受孕年龄在24-30岁，这期间的卵子是比较活跃并且质量比较好的 。男性的最佳生育年龄是30-35岁，这个阶段的男性精子质量达到高峰 。
2，怀孕的季节、时间也是非常重要的 。每年的春天、夏天是怀孕的最好时节，这个季节春暖花开，万物复苏，阳光普照，每个人都是生机勃勃，心情舒畅，相对秋冬季节的寒冷萧瑟是更容易生育的 。

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3，夫妻双方健康的饮食习惯是非常重要的，首要的就是忌烟忌酒，其次可以补充一些营养元素，比如说叶酸、钙铁锌之类的，为怀孕做准备 。
4，放松心情，同房的时候注意用容易受孕的姿势，比如“男上女下”，同房后可以用一个小枕头垫高臀部，有助于精卵结合 。

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在此基础上，算准女方排卵期同房，功课次数到每周两三次，相信很快就会好孕来了！
想怀孕最好方法是什么？孕育宝宝是一件美好的事情，有些人备孕一个月就成功怀上了，有些人备孕了一年，肚子还没有动静 。有些人顺其自然，认为只要没有做预防措施，想着怀孕应该不难，结果一年年过去了，还是没有成功怀孕，能快速怀孕的人，其实都是做对了这件事，算好排卵日 。
1.算好排卵日 。
女性的月经周期，需要经历黄体期，月经期，卵泡期，排卵期，如果女性想要怀孕，那么就要算对排卵日 。排卵期有10天，女性的卵泡在这段时间内会发育成熟 。在排卵期的第一天开始，每天需要用试纸检测，当排卵试纸在强阳变弱阳的时候，卵子将会在48小时内排出 。
除了排卵试纸，女性在排卵日前后，会有白带拉丝，最长的一天就是排卵日，排卵日，女性的基础体温会上升0.5度 。


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2.排卵期内同房 。


很多人备孕不成功，是因为没有算好排卵期，在安全期内同房，如果女性没有排卵，这样精子等待时间过长，只会慢慢消亡 。排卵日和排卵期内同房1-2次，给精子创造机会，精子在女性体内能存活24-48小时，这样成熟的卵子一排出，就能跟精子相遇，结合成受精卵，在子宫内按营扎寨 。


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3.放松心情，在身体素质最好的时候同房 。


如果备孕双方精神压力过大，或者是身体过于疲劳，这样会影响到精子和卵子的质量，排卵期内，双方需要作息规律，避免生病，同时注意补充营养 。同房时选择安静的环境，避免外界的干扰 。一般来说，正常的同房生活，在一年之后没有怀孕，才有不孕不育的可能性，所以备孕时，不要过于急躁，应该放松心情 。

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