⊙ 陈明真能一直保持玲珑身材 ， 不是没有原因的 。陈美人对怎么吃不会胖 ， 特别有研究 。她吃饭前会先喝一杯水 ， 然后一边吃饭一边喝水 ， 逼样能故慢吃饭的速度避免肥胖 。陈明真吃饭就不看电视 ， 因为专心吃饭容易有饱食感 ， 也就不会吃太多东西喔！⊙ 陈明真煮菜时 ， 会把食物切大块一点 ， 让嘴巴尽量嚼动 ， 吃饭特别容易饱 。吃饭的心情也很重要 ， 摆出一张臭脸上餐桌 ， 小心消化不良！
⊙ 吃完饭后陈明真会赶快刷牙 ， 不但能让牙齿健康 ， 遗能清除嘴里食物的味道 ， 防止食欲的产生 。
【陈明真的节食秘诀】⊙ 因为工作关系 ， 陈明真对饿肚子相当有经验 ， 这时候吃东西一定是狼吞虎咽？所以最好先含一颗糖提升血糖 ， 就能维持淑女应有的饮食速度 ， 防止吃得太快而变胖 。追求纤瘦身材的你 ， 赶快效法陈明真的饮食秘诀吧！
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