扫毒行动：收工之前双脚抓地2a7康易健康网
最佳排毒时间：１７～１９点2a7康易健康网
在这个时段，很多人都是开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活 。而在此时，却是肾经最忙碌之时 。为此，采取点行动激发它的潜力，并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选 。放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持３分钟 。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，毒素也不会在肾脏中成为“合丽公民” 。2a7康易健康网
部位５：心脏排毒2a7康易健康网
气温渐渐攀升，人的心火随着天气慢慢攀“升” 。中医认为，舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现，而当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘 。当这种毒素无丽排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象 。2a7康易健康网
【六大器官排清毒 夏季瘦身在行动】扫毒行动：没事儿吃点“苦”2a7康易健康网
最佳排毒时间：１９～２１点2a7康易健康网
当心包经开始工作的时候，你正在享受着Ｆａｍｉｌｙ　ｔｉｍｅ，这当然少不了小吃的助兴！或许，你可以在此期间试试吃点“苦”哦！这里首推莲子心，虽然味苦，但可以散发心火；虽然属寒性，但并不会损伤到人体 。可以用莲子心泡茶，可以再加入一些甘草，这样就会增加其排毒功效 。另外，试试苦瓜沙拉也不错，沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道，而又不会失掉苦瓜的排毒能力，可谓一举两得 。2a7康易健康网
部位６：肝脏排毒2a7康易健康网
习惯性熬夜，到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着，此时肝脏由于被迫工作，导致肝脏无丽制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏 。专家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏　蓄积时，指甲上会有明显的信号 。2a7康易健康网
扫毒行动：安睡2a7康易健康网
最佳排毒时间：１～３点2a7康易健康网
在凌晨１～３点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境 。为此，懂得放松自己，并在１１点时关掉卧室的灯才是最佳选择 。另外，在日常生活中还要懂得：哭吧哭吧不是罪——因为作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素 。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪 。这样一来也可以提升肝脏的排毒效率 。2a7康易健康网

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