这种情况叫做“圆肩驼背” 。

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现代人的日常里天天低头刷手机，坐在电脑前工作、追剧等，很容易就会中招！哪怕再瘦也不见得美，盛世美颜杨幂就败给了“圆肩驼背” 。


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想要让背部重新挺直起来，首先就要戒掉这些不良习惯，在日常生活中有意识地进行矫正：
走路抬头挺胸、脖子不要前伸；坐着的时候，不能驼背保持脖子平行屏幕，注意隔一点儿时间拉拉肩膀、伸伸懒腰 。
每天贴墙站20分钟，也是许多人测试过有效的方法 。


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矫正站姿这件事，需要时间的累积，急不来，但长久的坚持的确能带来气质的大跃进 。据说Angelababy每次吃完饭都要站15分钟，好身材都是逼出来的，加油坚持哦 。


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3怎么get光滑细腻的背
背部本身是一个不太容易清洁的部位，所以角质层很容易堆积 。而背部又是皮脂腺分泌超密集的部位，在夏天本身油脂分泌过量，再加上角质层厚，就特别容易长痘痘、闭口、小丘疹等 。
那么背部皮肤应该怎么护理？
1）做好清洁和去角质
背部作为清洁死角，在洗澡的时候总会有双手够不到的地方，借助如长柄洗澡刷、长条的洗澡球这类方便的工具，就能把整个背部都清洁干净 。


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另外背部的角质层相对比较厚，堆砌起来会影响皮脂腺的分泌、排出，所以长痘痘、闭口、小丘疹是常事 。所以除了基础的背部清洁以外，定期去角质特别重要！在夏天皮肤油脂分泌旺盛的季节，每周一次的频率是身体去角质的最佳周期 。
2）解决痘痘痘印
如上所说，做好清洁和去角质通常就能有效抑制痘痘的生长，但是曾经长过痘痘的背部，还是不可避免地留下痘印，光洁的背部印上红红、黑黑的印子，真是太影响美观 。


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如果你的背部已经开始留下痘印，可以尝试口服维生素A，外敷维生素E，或者做做光子去痘印，效果会立竿见影哦 。
3）背部脱毛
相信不少妹纸都有背部汗毛明显的苦恼，毛茸茸真的和光滑细腻无缘 。常见的蜜蜡脱毛、脱毛膏等DIY脱毛法虽然方便便捷，但会对皮肤造成一定的伤害，甚至引发毛囊炎症， 激光脱毛的安全性会高很多，坚持做多几次能一劳永逸地摆脱这个烦恼～


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激光脱毛原理图
纤细、挺直、光滑的背，夏天穿起吊带、背心，整个人都会美到发光啊～夏日美背大法，赶紧行动起来吧！

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