血瘀如何调理？
血瘀可以从饮食、运动、中医治疗等方式进行调理 。
血瘀是指瘀血内阻，血行不畅，以固定刺痛、肿块、出血、瘀血色脉征为主要表现的证候 。舌脉上可表现为舌有紫色斑点、舌下络脉曲张，脉多细涩或结、代等 。
【血瘀怎么调理？】血瘀体质的患者在饮食上宜选用健胃、行气、活血化瘀的食物，以清淡为主，如山楂、藏红花、赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等食物 。可以饮用一些具有行气活血化瘀作用的花茶，如玫瑰花茶，合欢茶等 。建议血瘀患者适当运动，保持良好的心情，有利于气血运行 。血瘀体质的患者还可以适当选用针灸、拔罐、推拿、刮痧等疗法进行调理 。症状较重的患者可以选择服用药物治疗，临床上常用的方剂有桃红四物汤、血府逐瘀汤等，建议患者在医师辨证论治指导下选择对症方药服用 。
本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核
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在外可以银针挑刺，在内可以用中药调理，丹参，川芎，桃仁，红花都是最好的药材 。
1、饮食调理血瘀体质的人日常饮食最好不要吃一些日常饮食不宜多吃会影响血液循环的食物，像收涩、寒凉、冰冻的食物这些食物都是会影响到一个人的血液循环的，日常日常生活中要少吃药者不吃，同时要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有补血养血作用的食物，像猪肉，胡萝卜这些都是一个很不错的选择 。此外在饮食上要尽量减少一些凉血，止血的食物，因为这些食物都是会加重血瘀体质的症状的 。
2、药物调理中医讲究对症治疗，其实对于血瘀体质的病人来说就要经常的用一些具有活血作用的补品，像地黄，当归，五加皮，还是日常生活中常见的八珍汤，十全大补汤都是可以给血瘀体质的病人服用的 。但是在服用这些所谓的补品的时候也要适当，过量的服用补品会让身体的瘀血更多，更不利于瘀血的排出 。
3、心理调理有资料表示一个人的心理健康以否其实也是会影响到身体的健康的，而血瘀体质的人由于血液的循环受到了影响，因此日常的情绪也会受到很大的影响，因此日常生活中一定要保持乐观的情绪，用一种积极的态度去面对人生的很多事，
4、中医调理中医博大精深，中医的针灸，刮痧，推拿其实都能起到一个很好的活血化瘀的作用的，对促进血瘀体质患者的血液循环也有很大的帮助 。而中医调理对其手法是有很多讲究的，因此如果要利用中医调理血瘀体质的话，要尽量到那些正规的中医院，千万不要随随便便找一些没有从业资格的调理师 。5、运动调理运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用 。从而促进了人体的血液循环，对改善体质有着很大的帮助，当然了对于血瘀体质的人来说运动也不要太激烈了，尽可能的选择一些有氧运动 。像散步，慢跑，游泳这些都是很不错的选择 。
问的太笼统，血瘀是个大概念，中医非常注重个性化治疗 。每一个人的情况都不会相同，治法当然有异 。一般情况是一人一方 。
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