孩子便秘对困扰很多家长的一个问题，众所周知，便秘不仅影响孩子的食欲，而且便秘的孩子容易生病 。但家长往往在孩子发生便秘时不知所措，或采取措施后效果不好 。
今天我们一起来了解一些关于儿童便秘的知识，希望对宝爸宝妈们有所帮助 。

如成年人一样，儿童的排便模式也因人而异，因此，有时候很难分辨孩子是不是真的发生了便秘 。
一个孩子很有可能2～3天都没有一次排便，却算不上便秘，因为宝宝的便便颜色正，性状软，而且还在大便不费力；而另一个孩子可能排便频率很高，却很难排出大便，每次的大便都很干，排便很困难 。
如果一个孩子每天都拉很少一点大便，便秘就有可能不被发现——因为大便其实都积聚在了孩子的肠道里而没有被全排出来 。总的来说，如果你怀疑孩子发生了便秘，最好严密观察是否含有以下症状：

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一、便秘的形成
【小儿便秘是什么原因引起的？换奶粉能缓解小儿便秘问题吗？】百分九十以上的儿童便秘是由于饮食因素引起的功能性便秘，如使用不不易消化的食物，进水过少等 。
便秘一般会在大肠末端肌肉紧张的时候发生，因为这种肌肉紧张阻碍了粪便在肠道里的正常通行与排出 。大便在肠道里积留的时间越长，就会变得更硬更干，于是也就更难很舒服地从体内排出 。
而且，由于排便的时候非常疼痛，孩子可能下意识地将大便憋回去，造成问题进一步加重 。
一般来说，孩子憋便的习惯都是在学习上厕所的阶段养成的 。刚开始坐在马桶上或蹲在便池上的时候，孩子不愿意鼓劲让肠道运动起来排便，于是就开始憋便 。而当下一次便意出现的时候，肠道运动就会引起腹部的疼痛 。于是，孩子就会将疼痛和肠道运动联系起来，并因此而再次憋便 。这种情况发展下去，会发展为一种强烈的恐惧 。

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二、长期便秘对孩子有什么影响
便秘对孩子的影响主要表现在以下方面：




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一、轻微或偶尔的便秘，可以通过以下一些技巧来减轻病情 。

二、较为严重而且持续时间较长的便秘

在一些更为严重的病例中，儿科医生会为孩子开一些温和的软便剂（如乳果糖）或灌肠剂（如开塞露） 。请严格按照医生的处方要求用药 。

虽然目前市场上有一些新的软便剂是非处方药，可以在药店柜台买到——从购买到服用方式都比传统的处方药更为方便，但是，在咨询医生的意见之前，千万不要擅自服用任何这类药物 。

暂时的通便只是治标不治本，根本的还是改变饮食习惯，提前预防 。

一、家长应该做到熟悉孩子正常的排便模式、典型的大便形状和软硬程度 。

做到这一点可以让你们更好地判断孩子是否出现了便秘，便秘的严重程度如何 。如果孩子在1～2天内都没有正常排便，或孩子在排便的时候感到不舒服，那就需要帮助他建立起合理的排便习惯 。要做到这一点，可以从合理的饮食和建立规律的排便时间做起 。


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二、对于还没有开始学习上厕所的孩子，预防便秘的最佳方法是给他提供高纤维的饮食 。
而且随着孩子长大，饮食中的纤维素含量也应该增加 。一个孩子每天应该摄取的纤维素克数应该约为其年龄数加上5，例如，一个3岁的孩子每天应该吃至少8克纤维素 。

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