嗨~我是小上妈，两个孩子的全职妈妈，专注于宝宝辅食制作与辅食喂养领域6年，研究营养学10年 。很高兴回答你这个问题 。

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关于到底应该什么时候开始给宝宝添加辅食这个问题，绝大多数的新手妈妈都是有疑问的，到底孩子添加辅食是早一点好还是晚一点好，有没有建议的添加辅食时间呢？
根据2016版中国居民膳食指南里的建议，中国宝宝添加辅食的时间是满6个月，也就是说宝宝出生满180天以后就可以开始添加辅食 。
对于早产儿来说，要等宝宝的纠正月龄满6个月以后再开始添加辅食 。
比如说宝宝早产了两个月，那么他添加辅食的时间建议是在宝宝出生满8个月开始添加，而不是满6个月就开始添加辅食 。


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第一，宝宝的肠胃还没有发育完善，肠道里的消化酶淀粉酶还没有发育好，吃了这些食物不容易消化，反而容易给宝宝的肠胃造成一定的负担 。
第二容易导致宝宝生长发育缓慢，虽然说米粉里的营养相对来说也是全面的，但是跟母乳和婴幼儿配方奶粉的营养成分相比米粉要低很多，过早添加辅食容易导致宝宝营养摄入不够，全面均衡，从而影响宝宝的生长发育 。
特别需要注意的是，哪怕只是给宝宝添加菜汤，蔬菜汁，果汁，这些液体食物，也属于过早给宝宝添加辅食 。
第一，会影响宝宝的咀嚼能力 。6~8个月是锻炼宝宝咀嚼能力的关键时期，如果错过这个时期，后面会影响到宝宝的语言能力和口腔发育 。
第二，6~8个月的宝宝味蕾开始比较敏感，这个时候给宝宝添加辅食能够让宝宝适应更多食物的味道，并且形成一定的记忆，储存在大脑里这样会避免宝宝以后挑食，偏食，厌食，能够适应更多不同食物的口味 。
第一，宝宝自己可以独立坐的比较稳，一般而言宝宝三番6座6个月以后，宝宝通常情况下能够自己做的比较好了，当然对于早产儿来说，6个月的时候可能还不能做得很好，这也是为什么说早产儿的添加辅食时间要满纠正月龄 。
第二，宝宝的顶舌反应消失，也就是说当把勺子给宝宝放到嘴巴里的时候，舌头不会往外顶，而是会往里吸，这个时候就说明宝宝具备了吃辅食的能力 。


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第三，大人吃饭的时候，孩子会盯着大人的嘴巴和食物，对饭菜有非常大的兴趣 。
特别要提醒的是，并不是说宝宝添加辅食早就一定好，我们之所以不建议过早添加辅食，其中一个非常重要的原因是考虑到宝宝的身体发育的需要程度，过早添加辅食容易导致宝宝生长发育缓慢，因为辅食里的营养的种类肯定不如母乳或者是婴幼儿配方奶粉那么全面；另外最关键的是宝宝的肠胃还没有发育完善，过早添加会给宝宝的肠胃带来一系列的问题，这种伤害大多是是不可逆的 。


辟谣：在实际生活当中，我们通常会听很多老人说宝宝4个月就可以开始添加辅食了，或者说有人觉得宝宝添加辅食越早代表孩子越有“能力” 。


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实际上并不是这样的，有研究表明，现在孩子越来越聪明，跟孩子摄取到了充足全面的营养有非常大的关系，这再次印证了过早给宝宝添加辅食容易导致宝宝营养不良 。
在“奶奶们”那个年代，食物相对来说比较匮乏，所以说很多妈妈很早就没有了奶水，又没有奶粉，或者说没有能力购买奶粉，宝宝只有尽早的吃辅食 。

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