坐月子怎么坐才能不落病？ _经验常识

【坐月子怎么坐才能不落病？】最重要的是适度的休息！休息很重要！休息很重要！休息很重要！
其次就是身体卫生和饮食，这些也是老生常谈了，虽然老话说月子期间不要洗头，但是现在保暖条件这么好，是可以洗头洗澡的，注意保暖就行。
坐月子是女性分娩后的一段时间，医学上也称做产褥期，坐月子是我国传统的习俗，在此期间女性一定要注意产后恢复，以防落下毛病影响到身体健康。现在，很多女性都喜欢请中医进行调理，中医与西医相比，虽然治疗过程比较漫长，但是它的副作用少，而且中医针对女性具体的体质来进行调理，坐月子也可以通过中医调理。生化汤：很多女性分娩后失血太多，她们术后需要喝生化汤来帮助调理补血、补气和活血化瘀，中医开的生化汤方子，喝4-5帖就可以起到疗效，而且还没有什么副作用。补肾阳、调肾阴：少部分女性分娩后容易腰痛，膝酸的，这正是她们体内欠缺肾阳之气，所以，手术后最好补肾阳，调肾阴，这样可以减少落下腰酸背痛，膝盖关节酸痛的毛病。疏理肝气：有些女性分娩后会出现心情烦躁，脾气易怒，心情抑郁的情况，这正是因为脚气不顺所致，因此分娩后需要疏理肝气，以避免出现这些小毛病哦。综合调理：有些女性分娩后月经被打乱，不是月经量少，就是月经颜色不对，这些情况都是需要及时调理的，不然以后可能会造成月经失调，甚至是影响生育能力的。月子一定要做好，否则容易落下月子病，除了以上的中医调理分娩后的方法以外，在日常生活中方方面面都有需要注意的事项。

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坐月子要避免久蹲、久站、久弯腰，不管是分娩手术后还是生完孩子后，月子一定要做好，很多女性留下腰酸背痛的小毛病，那是她们自己没做好造成的，坐月子期间避免长时间坐立，站立或者是弯腰的，这样容易给自己带来腰酸背痛的隐患。还有月子期间要适当做家务，不可过度劳累。有的人没有那个条件，她们即便是分娩或者刚生完孩子，但是没有人特别来照顾自己，很多事情还得靠自己来完成。就算是这样，也要注意避免长时间劳累，做家务的时间不宜过长，可以做一下歇一会儿，又或者宝宝小直接用尿不湿，这样就省去了一天到晚洗尿布的任务。

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以上是为大家介绍的坐月子如何不落毛病的方法，女性朋友们不妨做为参考。另外月子期间不宜同房，即便出了月子也要注意做好避孕措施，以防意外怀孕对身体造成伤害。

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