蛋白粉的功效与作用是什么？是不是吃这个对身体免疫力好？ _经验常识

总的来说，它就是能够提高人的一个免疫力的吧，比如平时总是感觉没有劲，睡眠不足啊，那么就是可以去吃的。毕竟是吃的，一定要选择大牌子，汤臣倍健蛋白粉提升免疫力还是挺好，你可以去了解下
随着人们养生意识的提高，如今越来越多人都开始食用膳食营养补充剂，来帮助身体额外补充营养了，蛋白粉正是其中热门的一种。根据原料的不同，蛋白粉可分为植物蛋白粉、动物蛋白粉以及动植物双蛋白的蛋白粉。蛋白粉直接的作用便是为人体提供优质蛋白。这对于免疫力低下的人来说，是非常重要的。为什么这样说呢？
这是因为，蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分。蛋白质大约占人体体重的18%，人体从内脏、骨骼、大脑、血液，到皮肤、毛发，都是由蛋白质组成的，身体中的各种肌肉骨骼、皮肤神经也都含有蛋白质。

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同时，蛋白质参与着机体的物质代谢和生理功能的调控。人体的新陈代谢是通过成千上万种化学反应来实现的，而这些反应需要酶来催化，酶的主要成分也是蛋白质，没有蛋白质，人体的各项生命活动也就无法正常进行。
【蛋白粉的功效与作用是什么？是不是吃这个对身体免疫力好？】此外，蛋白质也是构成细胞和器官的主要材料，体内组织的生长细胞更新与组织破损修复都需要新的蛋白质合成，特别是免疫系统中的免疫细胞和免疫因子，时刻都在进行衰老与更新，在更新的过程中，蛋白质就是一项主要的材料。
因此可以说，若想要提高免疫力，便需要多补充蛋白质。除了日常多食用牛奶、豆浆、蛋肉等蛋白质含量高的食物之外，免疫力低下者需要的的蛋白质量要更多，需要进行额外的补充。蛋白粉的作用便是能够为他们补充蛋白质，从而提高身体免疫力，改善体质。

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