3、产后吃小米，增强食欲 。
小米含有丰富的维生素B1和维生素B2,膳食纤维含量也高，能帮助产妇恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲 。
4、产后吃猪肝，除水肿排恶露 。
产后第一周是产妇排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳 。
等到正常开奶后，就可以开始多喝补汤啦 。鸡汤、鸽子汤、鲫鱼汤、猪脚汤、腰子汤等，都是很好的选择 。要多吃热量高一些的食物，千万不要吃生冷的东西 。

• 有人说初二是孩子成绩分化的关键期，那么家长该如何应对？
• 厨房抽油烟机有哪里些类型？抽油烟机如何选购？
• 如何找回自我
• win7如何系统还原
• 一天到晚老是吐痰是怎么回事 吐痰之后如何化痰和注意事项
• 产后恢复的最佳时间，如何减掉赘肉，回到孕前少女身材？
• 孕期牙膏该如何选择？
• 如何减少白色垃圾的使用？
• 关于如何选购瑜伽用品
• 在外省，今年能回安徽老家过年吗？如何保护自己？