我太太就是典型的孕期胃口不好的例子 。她以前属于微胖体型，胃口很好，但自从怀孕基本上很少有吃完一整碗饭的时候 。吃得较多的是水果，其它食物吃不了太多 。当时大夫说胎儿体态较小，但是各项指标还属于正常 。孩子出生的时候也是健康的，现在孩子18个月了，没有任何问题 。我个人的总结和建议是：1.只要各项指标正常，孩子就不会有什么问题 。2.可以多吃比较开胃的水果和蔬菜，但要注意水果中糖分的摄入 。3.如果孩子妈妈的胃口太差，担心供给给孩子的营养不够，一定要去正规医院听取医生的建议 。4.另外，孩子妈妈想吃一些火锅、烤肉、咖啡等比较有争议的食物，偶尔也可以满足一下，适量就行、这样也能调节一下孕妇的情绪 。当然，酒类、药品等有害的东西是要绝对禁止的 。
怀孕期间，很多孕妈因为身体激素改变的影响产生了种种不适感，比如食欲不振，没胃口等现象；特别是在早孕期间，早孕反应严重的孕妈甚至是吃什么吐什么，相当的痛苦；除了要应付来自身体的不适感之外，另一方面又担心自己这样的饮食状态对肚子里的宝宝会有不好的影响；

【孕期胃口不好，吃的一直不多也不加餐，孩子容易不健康吗？】逗妈在怀孕期间，都是正常三餐饮食，除非特别想吃或者饿得厉害的时候，才会再吃点东西填填肚子，我家两宝生出来体重都是达标的，而且身体方面也是非常的健康 。

文章插图


怀孕早期：在怀孕早期，胃口不好是非常正常的一种现象，因为早孕反应会让孕妈产生各种反胃，孕吐的现象 。这时孕妈们只要保持正常的饮食即可，因为这时的胎儿成长的速度比较慢，对于营养的需求量还不大 。因此，孕妈只要满足自身的营养需求即可 。
所以孕妈不要担心因为自己的食量不多会对宝宝造成影响，放松心情，不要给自己太大的压力想吃什么就吃什么，保持能吃好过不吃的原则；但是切记，烟酒不能碰哦 。另外要注意叶酸的补充，有利于防止胎儿神经系统的畸形，至少吃到孕后三个月；



文章插图


怀孕中期：进入孕中期之后，胎儿的成长速度开始加快，对营养的需求也会加大 。这个时候孕妈的早孕反应基本都消失了，胃口也会开始变的好起来，就算你不想多吃也控制不了自己啊，因为饿得很快！
如果胃口实在还是不好，这个阶段至少也要坚持饮食方面多样化，保证有足够的营养摄入，否则营养跟不上，容易造成妈妈营养不良，会承受不了怀孕时对身体的负荷；
除了饮食方面的变化，还可以从一些营养物质方面入手，由此补充身体所缺失的营养 。着重钙和铁质方面的摄入，并且可以通过吃一些开胃的食物来调理肠胃 。另外可以补充DHA有助于胎儿大脑的发育 。


文章插图


怀孕晚期：孕晚期，虽然胎儿这时对营养的需求还是挺大，但是因为担心吃太多会造成宝宝太大，所以这个阶段孕妈都应该开始有意识的要控制自己的食量 。而且饮食方面要注意清淡，易消化的，不能一天好几顿，还都是大鱼大肉的吃 。那样妈妈不仅会长胖，连肚子里的宝宝都有可能吃成小胖子，那么会造成在即将到来的分娩过程中，很难生出宝宝；
这个时候，孕妈们可以少吃多餐，在营养方面依旧要做到全面，不需要吃太饱，还要结合锻炼，做到劳逸结合，这对于自身健康或是将来的分娩都是有好处的；

• 孕期牙膏该如何选择？
• 为什么现在父母都喜欢给小孩买进口奶粉？难道国产的奶粉都不好吗？
• 怀孕期体重应增加多少才是最适合的？
• 孕期补钙要从什么时候开始，吃到什么时候合适？
• 肠胃不好口臭怎么治
• 长期睡眠质量不好怎么办
• 备孕期叶酸应该怎么吃？女性应该怎么调理身体呢？
• 2022女生学机器人工程就业前景 好不好就业
• 2022护理学就业率高吗 好不好就业
• 2022护理专业就业前景怎么样 女生学好不好