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宝宝上火主要注意日常饮食护理，以清淡、营养搭配为主 。
给宝宝多吃水果、或清火蔬菜，比如梨子、白菜、芹菜、莴笋等 。并且给孩子多喝水，加速机体循环，可以有效的起到降火作用 。同时要保证宝宝足够的睡眠 。
宝宝上火原因有哪些？
1、奶粉，无论是混合喂养还是奶粉喂养，只要吃奶粉就有可能上火 。所以，吃奶粉的同时要给宝宝搭配清火宝，这样可缓解 。
2、添加辅食，宝宝刚开始吃辅食也会容易上火 。因为之前一直吃奶粉，突然换了肠胃难免不适应 。所以，刚开始添加辅食一定要少量，等宝宝肠胃适应后加量 。
3、积食，宝宝吃太多，肠胃消化慢导致的上火 。平时注意给宝宝控制饭量，就算他喜欢吃也不要给他吃太多，每天吃几餐，养成规律 。
4、体内缺水，宝宝吃奶粉和辅食后，一定要给宝宝多喝水，每天定时喝水，多吃新鲜的蔬菜水果 。
宝宝上火不全是奶粉的问题，也可能和其他因素有关 。我们先弄清原因，宝宝上火到底是胃火还是肝火心火或者虚火，弄清症状后，对症下药，这样就能解决宝宝上火的问题了 。
有眼屎可能是肝火 。
如果眼角有眼屎岀现，说明孩子可能有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，容易哭闹 。这时可以榨些芹菜汁，煮粥喝 。
舌头发红可能是心火 。
小孩子的舌头、舌边若是发红，说明可能有心火了，最近孩子可能经历了一些不开心的事 。这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉 。这时，适合吃一些茭白和茄，最好素炒、蒸，不要用多油 。
嘴角干、烂嘴角可能有脾火 。
如果宝宝有烂嘴角、嘴角干等现象，说明可能有了脾火 。可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是试试给宝宝吃点杨桃 。要是口舌生疮、舌苔发黄、厚腻，那就说明有点严重，需要多喝水，多休息，清淡饮食 。
大便不顺畅可能有胃火 。
每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何 。如果孩子很痛苦，很费力才便出来大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了 。尽量给孩子空空胃，少吃点,喝点小米粥、百合粥、荸荠煮水或榨汁、都可以除胃火 。
手心热可能是虚火 。
经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿,如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了 。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了 。这样的孩子，体质弱，还不能用寒性大的食物，伤着了,反而更难办 。给他捏捏脊，搓搓脚心，是个不错的办法 。
蔬菜：
1、白菜：清热除烦,利二便的作用 。
2、芹菜：去肝火解肺胃郁热 。
3、莴笋：清热、顺气、化痰 。
4、茭白：清热解毒的功效 。
5、莲藕：清热生津、润肺止咳 。
6、茄子：清热解毒 。
水果：
1、火龙果：便秘最佳的选择 。
2、西梅：清热除火、生津解渴 。
3、苹果：养心健脾、治疗经常性便秘 。
4、柑橘：开胃健食、清新口气 。
5、李子：清肝利水、润肠通便 。
6、梨子：润肠通便、清热镇静 。
7、葡萄：生津消食、缓解疲劳 。
【宝宝上火怎么办？是奶粉的问题吗？】8、蓝莓：性凉味甘、增强免疫力 。
平时一定要让宝宝养成喝水的习惯 。出去的时候水杯最好随身携带，让宝宝随时都能喝到水 。否则，即使吃再多的含纤维素多的食物，没有足够的水分吸收，也没有用，反倒会加重上火 。
宝宝上火有多方面的原因 。对于奶粉喂养的宝宝，我从以下几点来回答 。

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