1、腹部脂肪比较厚 ， 要在饮食上格外注意 ， 要多吃清淡的食物 ， 少吃辛辣、生冷、熟腻的食物 ， 减少高糖分和高脂肪的食物摄入 ， 这样才有助于改善腹部脂肪的情况 ， 而且每个人的身体状况不同 ， 对于摄入的食物吸收的程度也不同 。
2、建议在饭后要适当运动 ， 不要久坐或久站 ， 以免导致脂肪的堆积 。还可以做腹部脂肪抽脂术 ， 减掉脂肪 。
【怎样能减掉肚子的脂肪】3、平时要多做有氧运动 ， 比如跑步、瑜伽等 ， 通过锻炼的方法进行减掉腹部的脂肪问题 ， 对身体也没有副作用 。
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