纤维素本身摄入不足或者在食物制作过程中纤维素被破坏太多，都可能导致宝宝便秘 。家长可以给宝宝添加富含纤维素的食物，并注意烹饪方法 。
首先，多给宝宝吃富含纤维素的食物 。
各种杂粮，燕麦、红薯、豆类等都富含纤维素 。各种蔬菜，比如菠菜、芥蓝、小白菜、西蓝花、竹笋、豆苗、豌豆、甜玉米粒、蘑菇等蔬菜也都有不少纤维素 。在水果当中，猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓、草莓等有小籽的水果促进大肠运动的效果很强 。
其次，要注意烹饪方式 。
给宝宝制作辅食时，不要蒸煮得过烂 。比如青菜用沸水焯一下，再用刀剁碎即可 。这样可以保留更多有效的纤维素 。
最后，可以遵医嘱使用乳果糖 。
不能因为宝宝的大便正常了就立马停药，要根据大便的情况逐渐地减少用量 。
除了纤维素，要想改善宝宝便秘的症状，不能忽视另一大功臣，那就是益生菌 。不过，最好是在做了肠道菌群检测的基础上再服用益生菌 。
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特别提醒年轻父母们注意，宝宝吃配方奶粉容易导致内热，外在表现很可能就是大便干结，如果这个时候大人只想“等等看”，那么不仅会加重症状，还会导致小儿消化功能障碍 。更为严重的是，持续的排便困难，会造成小儿心理上的排便恐惧，使之本能地抗拒排便，导致孩子可能会出现习惯性便秘，所以千万不可掉以轻心 。那么，配方奶喂养的宝宝大便干结应该怎么办呢？
第一，要适当补充水分，对于每4小时喂食1次的婴儿来说，应该在两次喂食中间加1次水 。
第二，对于1个多月大的婴儿，可以将白菜、萝卜煮水给孩子喝 。新鲜的芦根煮水喝对清内热有效，为了使口感好些，可以在汤汁中加点糖 。

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第三，用清凉油在宝宝肚脐周围薄薄的抹一层，再在肚脐相对应的后背也抹一层，在小儿的肚脐附近按顺时针方向轻轻按摩，帮助宝宝消化和排便 。这样过1-2个小时，宝宝就会开始放屁了，慢慢就会便便啦 。如果一次没效，可以弄2-3次 。

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第四，如果孩子大便干结较为严重，可服用小儿化食丸，每天1～2次，每次1/4丸 。

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第五，需要提醒的是，如果是母乳、奶粉混合喂养，那么正处在哺乳期的母亲应忌食辛辣、肥干厚味 。

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饮食疗法，尽量采用饮食疗法对宝宝的健康更好 。吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品 。如橘子汁、红枣汁、白菜汁等 。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食 。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等 。
大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗 。
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这可能与小孩排便习惯有关，小朋友常常2-3天一行大便，可以鼓励小朋友明天定时排便（即使没有没有排大便），这样可以慢慢养成排便习惯 。另外，多喝水、吃水果蔬菜等粗纤维食品，有助于排便 。如上述方法无效，可以考虑中药调治，用白芍20-40克，甘草10克，煲水，代茶饮（半小时内喝完） 。

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