孕期几个月是宝宝身高发育的最佳时间？要注意什么？( 三 ) _经验常识

总之，怀孕4个月左右，胎儿进入长高最佳期，孕妈妈要注意自己的身体变化，及时补充钙质、多晒太阳、保证睡眠，让宝宝长个大个子吧。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
胎儿的生长发育存在个体差异，有的胎儿长的快，有得长的慢，只要胎儿在分娩前能够达到正常标准、身体健康即可。另外，我们在网上查阅胎儿生长发育标准时，会发现很多数据中胎儿生长发育的标准也会存在差异，造成这种问题的主要原因是各统计数据统计的样本、样本量存在差异，进而会导致数据存在着细微的差异。

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以下我便按照下表的胎儿身长数据展开分析，看看宝宝身高发育的最佳时间是哪一个月？

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据上表的数据发现：
孕2个月前（孕8周前）：胎儿身长仅为2厘米。
孕3个月时（孕9周——孕12周）：胎儿身长增加2-4厘米。
孕4个月时（孕13周——孕16周）：胎儿身长增加6-8厘米。
孕5个月时（孕17周——孕20周）：胎儿身长增加5厘米。
孕6个月时（孕21周——孕24周）：胎儿身长增加8厘米。
孕7个月时（孕25周——孕28周）：胎儿身长增加15厘米。
孕8个月时（孕29周——孕32周）：胎儿身长增加5厘米。
孕9个月时（孕33周——孕36周）：胎儿身长增加6厘米。
孕10个月时（孕37周——孕40周）：胎儿身长增加2.2厘米。
通过上述的胎儿身长增加数据发现，孕4个月至孕9个月是胎儿身长增加最快的阶段的，也就是身高发育最佳时间，其中孕7个月时身高发育最快。
结合上述结论，孕4个月——孕9月个是宝宝身高发育的最佳时间。
营养均衡
宝宝长身高时需要大量的营养物质，这此营养物质均是由准妈妈所摄入。因此，孕期准妈妈必须保证所摄入营养物质的均衡性，饮食方面应荤素搭配，多摄入蔬菜瓜果，但也不要营养过剩，要合理控制体重。

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注重钙、磷的摄入
宝宝长身高，主要是身体骨骼的发育，身体骨骼的发育需要大量的钙、磷等矿物质。日常饮食中可以多摄入富含钙、磷等矿物质的食物。
富含钙的食物：动物骨头、牛奶、豆制品、海带、海鱼、虾皮、坚果等。

富含磷的食物：肉、鱼、奶、豆类、坚果、玉米粉、小麦粉等。

另外，维生素D有助于钙物质的吸收，营养中还宜多摄入富含维生素D的食物，富含维生素D的食物有海鱼、蛋黄、奶油、动物肝脏等。
准妈妈除在食物中摄入钙外，还可以额外的补充钙剂。
保持良好的睡眠
准妈妈在孕期的睡眠对胎儿的身高发育也具有积极作用。因此，准妈妈在孕期必须保证充足的睡眠。每天的睡眠时间宜保持在8-9小时，最好每晚9点钟左右上床睡觉。

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综上所述，孕期第4个月——孕期第9个月是宝宝身高发育的最佳时间，期间宜保持营养摄入的均衡性，同时要注重富含钙、磷等矿物质食物的摄入，并要保持良好的睡眠。
谢邀。妈妈怀了宝宝以后，其实每个月小宝宝在肚子里都在悄声无息的成长，老人都说，怀孕的时候是一个人吃两个人补，所以孕期补充营养真的很重要。我个人觉得有几个关键的月份一定要格外注意。怀孕3个月的时候，都说3月显怀，这个时候宝妈的肚子已经开始微微隆起了，B超的时候会发现这个时候宝宝的屁股和脊椎已经开始发育了，所以宝妈这个时候尽量避免辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜清淡饮食。然后就是28周，一般28周前都会进行大排畸检查，这个时候宝宝的生长也是很速度的，眼睛发育的也比较成熟了，想要宝宝眼睛大而有神，可以多吃一些圆形的水果，我怀宝宝的时候，吃了好多的葡萄和车厘子，出生的时候宝宝皮肤白白的眼睛也大大的。发育最快的时候就是孕晚期了，这个时候宝宝在妈妈肚子里骨骼已经成型，开始长肉了，所以宝妈要多多补充营养，为宝宝补充能量，但也要控制体重，合理均衡饮食。

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