这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩 ， 可以在半个月内就有效地纤细拉长你的小腿肌肉群 ， 小编在照做过之后小腿果然变细了呢 ， 赶快试试看吧!
招数一：
身体的重心靠手扶的椅背来调节 ， 在做动作时要保证站稳 ， 抬起小腿时小腿用劲 ， 尽力上抬靠近大腿 。
招数二：
【半个月瘦小腿的两个私招】在屋子里正常走路即可 ， 穿带跟的鞋子 ， 脚尖先着地 ， 尽可能想象自己走得很轻盈 。拥有人人羡慕漂亮小腿的舒淇经常不避嫌当众练习这节操哦!
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