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明星代言的饮料看起来很诱人 所有代言明星身材都不错 ， 给人一种假象：这些饮料会让人精力充沛 ， 身体健康 ， 身材苗条 。真的是这样吗？ 新浪女性频道特别邀请秀体体重管理中心金山 BLOG) 解读各种常见饮料 。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题 。
信不信由你 ， 很多人每天的20%以上的卡路里来自于饮料而不是食品 。事实上 ， 世界卫生组织推荐人们每天把饮料中的卡路里限制在10%以下 。
【减肥时最具负效果的饮料】我们现在喝的含糖饮料 ， 碳酸饮料 ， 果味饮料 ， 运动饮料 ， 可能是减肥的最大敌人 。根据哈福大学的研究 ， 人对饮料中含有的热量不像食物中的那样明显 。一瓶小碳酸饮料 600毫升)含有热量为280千卡左右 ， 等于两碗米饭的热量还多 。而这两者产生的饱腹感却相差很远 。
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