5、观察牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏 。牙龈与胃肠相关 。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关 。
6、听声音
人的声音也是气血的代表 。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现 。气血不正常，人的声音也会表现出来 。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹 。
建议吃（乌鸡）乌鸡中有很多的营养，你可以将乌鸡用来清蒸或者是炖汤都可以起到良好的补气血作用 。还有多吃一些、铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等水果食物，平时注意作息时间，慢慢就好起来的 。。

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