学生失眠怎么办？无论是哪个群体的失眠，学生，工人，科技人员，老年人，还是孩子，失眠的原因就有一个，怕什么，怕什么对身体有影响，怕什么以后不舒服，怕什么影响正常的工作学习，怕什么考试的时候不能正常发挥等 。
很多人只有上了年纪的人才容易失眠，孩子很少有失眠的，我们以一个孩子失眠为例，解释失眠原因，一个小女孩，很懂事，很听话，每天写作业的时候，妈妈会说，快点写，写完了洗洗睡觉，睡得好就学得好，身体长得好，小学的作业写的很快，每天早早的睡，孩子感觉很好 。到了中学，课程逐渐增多，孩子不能早早的写完作业，睡觉的时候往后推延，孩子像以前早早的睡，成绩好，身体好，现在睡得少了，就像快点睡，越想快点睡越睡不着，形成了躺在床上就紧张的条件反射 。
解决失眠的方法，先改变对睡眠的看法，降低对睡眠的预期，减少对失眠的恐惧，然后用暗示放松训练的方法，在躺在床上就紧张的条件反射，变为躺在床上就心情平静的条件反射，只要能静下来，就能睡着 。
这个原因有很多啊，比如说白天遇到什么事情想不开，或者晚上喝了什么刺激性的饮料等等，但是如果连续一个月以上都这样的话，那你还是抓紧时间调治吧
白天过于兴奋，精神高度紧张 。神经衰弱，经常处于抑郁当中 。喝功能性饮料，红牛等 。也会导致失眠 。方法，睡前喝一杯牛奶或者听广播都有助睡眠 。
想的太多，生活压力大，像我这样没心没肺的人，每天晚上都要喝浓茶，喝完就睡，不存在失眠的情况，好多人晚上不喝茶，说晚上喝了睡不着，我咋就和他们不一样呢，白天上班，晚上回来洗洗喝茶听点音乐或看会书，到点就睡
晚上失眠是什么原因？可以引起失眠的原因有很多，如在日常生活中经常性的熬夜玩手机、喝酒等致使作息时间紊乱，颠倒作息时间，白天睡觉晚上失眠 。
当然，比较常见的引起失眠的原因有肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚及心火炽等，都是引起失眠比较常见的病因；都会表现出晚上失眠不易入睡为主要表现，都是都会伴有各自的不同症状表现 。
如肝火扰心所导致的失眠者，多会在失眠的同时伴有性情急躁易怒、目赤耳鸣、口干口苦、不思饮食、便秘、小便发黄及伴有头晕头胀、舌红苔黄等表现；
痰热扰心所引起来的失眠者而，多会伴有胸闷心烦、泛恶、嗳气或头重目眩、口苦、舌苔黄腻等表现；
心肾不交所引起来的失眠者，多会伴有心悸不安、心烦、腰酸足软及伴有头晕、耳鸣、健忘、五心烦热、口干、舌红少苔等表现；
心脾两虚所引起来的失眠者，多会同时伴有心悸健忘、睡眠中总是多梦、平时精神疲惫、食欲减退、头晕目眩及四肢倦怠、面色无华、舌淡苔薄等表现；
【晚上失眠是什么原因？】心胆气虚所引起来的失眠者，多会伴有心烦、睡眠中多梦且容易惊醒、胆怯、心悸、遇事容易受到惊吓、平时伴有气短自汗、倦怠乏力、舌淡等表现；
心火炽盛所引起来的失眠者，多会伴有心烦、烦躁不宁、口干舌燥、小便短赤、口舌生疮、舌尖红、舌苔薄黄等为主要表现 。
以上便是引起晚上失眠的常见原因，希望我的回答能够对你有所帮助，如果对我的回答有不同看法，欢迎留言交流，如果认为我的回答对你有所帮助，请帮我点个关注，谢谢！
想的事情太多了，不要胡思乱想就好了，
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

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