【2 不胖的N个理由】◆裸体减肥的准备条件：心理条件:诚实地对待自己的身体，站在镜子前，对自己说：“我的身体是独特而美感的，裸体减肥不是要彻底地否定自己的身体，而是提倡认同身体，通过运动令身体更健康更富美感 。”　如果你有自己的泳池或是去裸体浴场??裸泳：热量消耗650卡/小时(每小时3公里)如果你拥有一处私人庄园或者去对裸体者开放的公园，你还可以进行??户外慢走：255卡/小时(每小时4公里速度)户外慢跑：655卡/小时(每小时9公里速度)网球：425卡/小时沙滩排球：600卡/小时滚轴溜冰：350卡/小时骑马：350卡/小时且看：裸体减肥之麻辣配餐??

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