8、奖励自己：
在一周的某一天吃一些自己最爱的食物，只要那天热量不超标就好 。女孩子应当不超过1500卡路里 。减肥也是付出和回报的过程，别搞得太辛苦太痛苦，那样的话是坚持不了几天的 。
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5条饮食法让你成功减肥
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