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你好，谢谢邀请 。
孕晚期总是腿抽筋，如果是 不严重的抽筋的话，正常有三个原因 。

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第一，孕晚期，宝宝发育比较明显从而导致需求的钙不断上升，从母体不断的抽取所需求的钙，那么就会导致我们自身缺钙 。平时多喝牛奶，虾皮用于炒菜或者煮汤都可以，去药店开个钙片回来服用，补钙 。因为我们国人体质的关系，所以孕期缺钙是一个很普遍的现象，所以我建议我们平时一定要多注意 补钙，多吃一些钙含量高的食物，另外孕期，隔三差五的，也要出去走一走，晒晒太阳，补充下维生素D 。这个是很普遍的现象，我们都是需要注意的，但是平时只要稍微留意一下，加入到行程安排里面就没什么问题了 。

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第二，因为孕晚期，孩子长得比较快比较大，会给我们身体带来很大的变化，我们的内脏，身体结构有时候还没那么快接受好，或者说，对我们的身体造成很大的负担和挑战，会造成这样或者那样的不适 。平时少穿高跟鞋，多穿软底平底鞋，另外走路的时候，尽量脚后跟先着地 。睡前让老公给你按摩下，泡下热水，尽量不受凉 。

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第三，孕后期有时候会比较劳累，造成很多身体的不适，有时候晚上睡觉的时候，容易抽筋或者做噩梦 。平时尽量不要劳累，平时不要长时间站立或坐着，应该每隔1小时就活动一会儿，同时要防止过度疲劳，特别是久坐办公室的职场准妈妈一定要注意这一点 。
正常不严重的就是这几个原因，应对方式，也很简单，因为本身不是一个很严重的问题，只要平时注意一下就可以了 。如果严重的话，爱产检的时候，记得和医生说下，医生会在针对你的情况进行干预治疗的 。
一种是缺钙，一种是微循环障碍，一种是心脏功能不全 。
你要腿部保暖，适当吃含钙质的食物！
1.气血亏虚所致 。
2.坚持每日按揉承山穴可彻底消除孕晚期包括整个孕期腿抽筋 。
孕晚期胎儿生长速度加快，很多的营养物质供应胎儿的同时也要供应给母体 。如果饮食中所获得的营养物质达不到两者的需要量，往往会出现脚抽筋的情况！
胎儿的生长过程中，每天所必需的营养物质都必须是正常获得的！当然是经常母体来传送 。比如当钙的需要量在母体饮食中无法得到满足，母体的破骨细胞就会对母体的骨骼等组织分解出钙，来保证胎儿钙的需求，以及维持母体正常的生命力 。当这样的情况长期的出现，就会引发腿抽筋 。
在很多其他的营养物质供应不足的情况下！往往也会引发腿抽筋的情况！
是小腿抽筋吗？？？可能是胃受寒了……怀孕期间人体像夏天一样的发热，穿得不保暖，想吃凉的东西 。当这些凉寒东西吃得太多了……或没吃太多凉寒东西，但本身的体质承受凉寒东西有限时，受外界寒凉影响时……也会腿抽筋的 。
还有受现代流行的影响，有些人不吃粮食，说粮食是无营养的垃圾……她们就吃一点果果、菜肉等等 。这样下去孕妇的脾胃是很虚的，也容易受寒抽筋的……

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