说到减肥总会冒出很多秘方，有些是有点道理，有些就是乱谈了 。ezz康易健康网
1．素食卡路里含量低ezz康易健康网
不吃油腻的肉当然有好处，但这种说法有失偏颇，含橄榄油的健康蔬菜就含很多卡路里 。ezz康易健康网
2．蛋白质和碳水化合物分开摄入能瘦身ezz康易健康网
这种说法至少是有争议的 。因为蛋白质和碳水化合物是我们身体营养不可或缺的组成部分，在母乳中就已经存在了 。ezz康易健康网
3．菠萝是脂肪杀手ezz康易健康网
这是错误的 。菠萝酶能刺激脂肪燃烧只是个传言 。ezz康易健康网
4．吸烟赶走饥饿ezz康易健康网
这有一点道理，尼古丁可以阻碍食欲 。但是一盒香烟当然比多几斤肉有害得多 。ezz康易健康网
5．少吃会瘦ezz康易健康网
一定条件下这是有点对的 。身体必须适应饮食的方式，才能从长期看出效果，但是，长期节食，身体处于功能不足的状态，新陈代谢会降低，消耗的能量减少，反而不利于减肥 。ezz康易健康网
6．节食会生病ezz康易健康网
这是可能的 。尤其是片面节食会让身体缺少维生素和矿物质 。ezz康易健康网
7．果汁会增肥ezz康易健康网
【大辟谣 7个减肥秘方其实不减肥】不是所有的果汁都增肥，有一些含大量糖或是果糖的会增肥 。在购买时看清标签很重要 。ezz康易健康网

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