忙碌OL经常加班，很少时间去健身房运动，其实只要你愿意，你所在的地方就是健身房，随时随地都可以减肥，看看这些减肥小妙招 。坐xjK康易健康网
坐在办公椅上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹，小腹收到最紧的时候气也同时吐完，然后再慢慢地开始吸气，这种呼吸体操十分简单，但坚持做下去就能减掉你的小肚腩 。xjK康易健康网
走xjK康易健康网
大步走路 燃烧效果多xjK康易健康网
走路时，用力地摆动手臂，可以多消耗7-10%的热量 。这是因为加入手臂运动的同时，手臂肌肉也加入了燃烧脂肪的行列，让你在同样的时间内消耗更多的热量 。xjK康易健康网
小步走路瘦身法xjK康易健康网
量脚底板的长度，走路的步伐大小为脚底板长度乘上1 。5 。每天走一小时，注意要走一直线 。除了瘦身外，姿态也会变好 。xjK康易健康网
立xjK康易健康网
公车拉环健手臂xjK康易健康网
在上公车上，手拉吊环，拉吊环的手，做张开攥紧的动作数次 。可修整手臂 。xjK康易健康网
举包包收腰侧xjK康易健康网
【忙碌OL随时随地减肥小妙招】等待公交车或是红绿灯时，用包包做单手举重动作 。可起到收手臂、腰侧赘肉、减掉副乳 。xjK康易健康网

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