盐水可清肠
第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠 。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用 。
早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅 。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑 。
【饮食四招让你一瘦到底】注：要少量多次地喝淡盐水，及时补充电解质 。

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